5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第53章 心率失常是怎么引起的该怎么调养（第1页）

心律失常是指心脏跳动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序异常。引起心律失常的原因有多种。

心脏本身的疾病是常见原因，像冠心病、心肌病、心脏瓣膜病等，这些疾病会使心脏的结构和功能发生改变，从而影响心脏的正常节律。

非心脏疾病也可能引发心律失常。例如，甲状腺功能亢进时，甲状腺激素过多会影响心脏功能，导致心律失常；电解质紊乱，特别是血钾、血镁异常时，心脏的电活动会受到干扰，进而引起心律失常。

另外，一些药物的副作用也会导致心律失常。如某些抗心律失常药物使用不当、抗生素或者抗抑郁药物等可能影响心脏的正常传导系统。

生活方式因素也有影响。长期大量吸烟、酗酒、过度劳累或者情绪波动大，都可能使心脏的神经调节功能紊乱，引发心律失常。

心律失常的症状轻重不一。

比较常见的是心悸，患者能感觉到自己的心跳，有时会感觉心跳过快、过慢或不规则，就像心慌一样。

还会出现头晕、黑蒙的症状。因为心律失常可能会导致脑部供血不足，轻的时候会头晕，严重时眼前发黑，不过这种情况可能很快就恢复。

乏力也是症状之一。当心脏不能正常泵血，身体各器官得不到充足的氧气和营养，就容易感觉疲倦、没有力气。

部分患者会有呼吸困难，这是因为心脏功能受影响后，肺部的血液循环出现问题，导致气体交换受阻，会有呼吸急促、气短的现象。在严重的心律失常情况下，还可能出现晕厥，甚至猝死。

心律失常患者可从多方面进行调养。

生活作息上，要保证充足的睡眠，避免熬夜。每天尽量有7-8小时的高质量睡眠，让心脏得到充分休息。

情绪调节很重要。保持平和、稳定的心态，避免情绪大幅波动，如紧张、焦虑、愤怒等。可以通过听音乐、阅读等方式来舒缓情绪。

适量运动也有帮助，但要避免过度劳累。可以选择如散步、太极拳等比较舒缓的运动，每周进行3-5次，每次30分钟左右。

饮食上，要多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，保证营养均衡。减少刺激性食物摄入，像咖啡、浓茶、辣椒等可能会刺激心脏，应该少吃。同时，戒烟限酒对改善心律失常状况也很重要。

以下是一些适合心律失常患者的食谱：

百合莲子粥

-材料：百合30克、莲子30克、粳米100克。

-做法：将百合、莲子、粳米洗净后一起放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火熬煮至粥熟烂。

-功效：百合和莲子都有养心安神的作用，能缓解心律失常引起的心悸、心烦等症状。

黄芪鲈鱼汤

-材料：黄芪30克、鲈鱼1条（约500克）、姜片、葱段适量。

-做法：鲈鱼处理干净，黄芪洗净。锅中加少许油，放入鲈鱼煎至两面微黄，加入姜片、葱段和黄芪，再加适量清水，大火煮开后转小火炖煮1-1.5小时，加盐调味。

-功效：黄芪可补气，鲈鱼富含优质蛋白质，这道汤有助于增强体质，对心律失常患者的身体恢复有一定帮助。

清炒时蔬

-材料：菠菜、胡萝卜、木耳等各种新鲜蔬菜适量。

-做法：将蔬菜洗净切好，锅中倒油，先放入较难熟的胡萝卜等翻炒，再加入菠菜等易熟蔬菜，适量调味后炒熟。

-功效：蔬菜富含维生素和纤维素，能提供营养，保持大便通畅，减轻心脏负担。

燕麦桂圆粥

-材料：燕麦50克、桂圆肉20克、红枣10颗。

-做法：红枣去核，与燕麦、桂圆肉一起放入锅中，加适量水煮成粥。

-功效：桂圆有补心安神的作用，燕麦富含膳食纤维，红枣可以补气血，这道粥有助于改善心律失常患者的不适症状。

三胎三劫，霍少奶奶蜕变成王  玛伦利加城记  凡行天路  大唐逆子：登基就去玄武门！  在修仙界变成魅魔触手怪  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊完整版免费全文阅读  柳眠眠沈祁谢凌渊首辅大人后悔了我已宠冠六宫完结篇  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全文免费阅读在线  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全本免费阅读  以弃子开局，成就千古一帝  我是隐藏都市的创世神  卡牌游戏，今天你住几号房  蹭饭小郎君  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费完整版  穿书修真界恶毒女配后疯狂内卷  路北方，今夜官血沸腾  穿越后她乐滋滋的当团宠  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费阅读全文最新  那年我在西藏遇到的她  乱世枭皇：柴荣