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第三章 系统（第1页）

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“sickle，上一次交手你的三分给我留下很深的印象，我想我们的合作会很愉快。”德罗赞收拾好，走出房间与在客厅沙发上熟悉环境的廉稻交流道。

“当然，你的中投非常的准，扣篮也很劲爆；不过现在我想，我们应该填饱肚子，然后再去旁边球场热热身？”，商业互吹虽然然心里很爽，但廉稻从早上到现在还没有吃饭，肚子早就有点饿的受不了了。

“好啊，饭后我就陪你运动运动，我们两个也好久没有交手了。你可不要让我失望啊”对于廉稻的提议，德罗赞很是爽快的就答应下来。

“哈哈哈……”廉稻的笑声有点心虚，以自己目前的身体状态去挑战NBA级别的德罗赞，他估计会翻车。

廉稻也不是自不量力的想送人头。

他实际上想在后天之前训练看看，自己现在到底属于什么水平，彻底的摸清自己的身体状况，才能制定合理的训练计划。

重生前的训练师生涯让自己明白，实际上上一世的自己是有机会进入最高水平的职业篮球联赛的，只是当时的自己没有得到系统的训练，错过了高中到大学这一段增强身体素质的最高时光。

虽然有些天赋是天生的，比如身高、臂展等；但是也有一些天赋是可以通过后天的系统训练达到一定的增长，弹跳、速度等；还有一些技能可以通过系统的努力训练达到NBA职业球员甚至是全明星球员级别，比如投篮、传球等。

所以廉稻想尽早的熟悉自己的这幅身体，然后尽快的制定训练计划。

因为他要在这一年里把自己的实力提升到足以进入NBA。

这对于其他人来说有可能是天方夜谭，但廉稻有着203cm的身高以及223cm的臂展，手掌长度和张开手的宽度更是达到24.72cm和29cm，他的手掌长度及时和乔丹相比也只是少了0.05cm，而张开手的手掌宽度比乔丹还多出0.1cm。

这种身高和臂展以及手掌的比例即使在天赋如云的NBA也是不多见的，这可以使廉稻做更多的事。前提是把身体素质训练到NBA的基础标准。

而现在廉稻的身体素质恐怕连NCAA的平均标准都没有达到。

所以廉稻想一年把自己的实力提升到足以进入NBA的水准，这不仅需要一份合理详细以及系统的训练计划，还需要“玩命”的自杀式训练才可以达到。

这就需要做到对自己身体的精准把控。而这一点，有着上一世篮球训练师经验的廉稻还是可以做到的。

***

南加大的餐厅大多为自助式的，午餐的种类还是比较多的，两个人选了一些自己比较喜欢的。

廉稻现在的身体对吃的不需要特别注意，廉稻点了五个汉堡和一些肉食。因为他太瘦了，需要高热量高脂肪的食物补充，这些食物会通过大量的训练消耗掉，从而转化为肌肉。

当时，德罗赞看到廉稻拿的那硕大的餐盘，眼珠子都快瞪出来了。他想不到这个瘦高个肚子竟然会能承载这么多的东西。

在餐厅吃过饭后，两人来到体育场不远处的露天篮球场。

廉稻有些紧张的拿着篮球，虽然重生后对自己踏上职业篮球这条路更加具有信心，但是上一世惨痛经历，还是让廉稻有些不自信。

虽然NBA有很多看似身体瘦弱的篮球运动员，但他们只是看着身体瘦弱，但相同位置的对抗能力并不弱。

相反能在NBA闯出名声的基本上每个人都有绝活，史蒂夫纳什的飘逸传球阐释了什么是控卫，斯蒂芬库里让联盟重新定义了三分等等。同时斯蒂芬库里的卧推可以达到84公斤，10次，而且体脂含量：5.6%。

但老天给了自己这么一次机会，如果不拼一把，也太对不起“重生者”这个伟大的群体了。

廉稻摇摇头，禁止自己胡思乱想，同时也把心里的紧张驱逐出去。

“来吧，三分决定谁先进攻。”廉稻拍着手中的篮球对德罗赞说道。

“你确定吗，那你直接进攻不就好了？”德罗赞听到三分决定先手，感觉自己受到了侮辱。

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