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第485章 树立榜样（第1页）

关诚不相信的继续做了下去，但是越往下面做，手臂就越酸痛。

“一百九十八，一百九十九，两百……。”

当关诚做到两百个的时候，身上的汗水已经侵湿了他的衣服，但是之前的大话已经说出来了，关诚依旧在坚持着。

另一侧的关武，手臂同样已经开始酸痛起来。

其他人看见关诚和关武做俯卧撑的速度突然慢了下来，一个个都在那暗自奇怪。

其中另外一旁的一个武将奇怪的道:“关武，关诚，你们怎么突然慢了。”

关诚又做了一个的俯卧撑以后，他苦笑脸道:“这个动作，越做越累，越做越辛苦～！”

其他人也在那嘀咕道:“怎么会？不就那么简单的一个动作吗？”

郑辰听见他们的交流声，冷笑了一声。

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。但是，要想一次做多少个，是特别困难的。

“二百四十。”

“二百，二百四十一。”

“二百，二百四十二。”

“……。”

当关诚做到二百六十五个的时候，关诚手上的青筋都冒了起来，汗水早就打湿了他的衣服。

而这一刻，关诚终于支撑不住，躺在地上直喘气。那些士兵看见关诚躺下的那一刻，他们的心都跟着凉了半截。

本以为自己的将军会狠狠的扇郑辰两巴掌，结果却出乎了他们的意料。

那些人又把目光转到了关武的身上，关武虽然武功很强，但是他做到三百五十个的时候，同样支撑不住了。

扑通～

关武手一软，一下子倒在地上。

郑辰看着关诚和关武嘿嘿一笑道:”两人，现在还装逼吗？”

关诚和关武躺在地上摇了摇头，此时此刻，他们才知道，别看那只是一个小小的动作。要想完成多个，难度是特别大的。

这时，郑辰正色看了一下其他士兵道:“好了，你们也给我准备好，每个人，首先做五十个。”

其他士兵看见关武和关诚那样子，他们再也不敢质疑那动作，反而有些害怕起来。

郑辰下了命令，所有人，包括关山全部都爬了下去，弓起身子准备做俯卧撑。

郑辰环视了一遍所有人高声道:“你们给我记住了，这一套动作叫做俯卧撑，以后可是我们训练的必要动作，每一个人，每一个动作都必须给我标标准准的。现在，开始做吧！”

“一。”

“二。”

“……。”

郑辰每喊一个数字，都停顿了一下，他的眼睛看着下面的每一个人。

“三十，三十一……。”

有些士兵在做第三十个的时候，手就有些颤抖了。郑辰不由摇了摇头，这些关家军，走到今天他们自身也是有问题的。

三十个俯卧撑，就算普通人做起来也能够承受，这些士兵也不过如此。郑辰是一点都不满意。

“四十八，四十九，五十。”

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