手机浏览器扫描二维码访问
第511章（第1页）
轮到了练习二，宓茶回想着李老师转体的模样，努力把自己的脚抬高丶抬高丶再抬高。
“噗，”对面的文莹笑了，“宓茶你像是难产一样……”
宓茶一下子泄了劲，从双杠下落了下来。
她的掌心被撑得发红，胸口也不住地起伏。
“这个好难。”她揉了揉自己的手腕，跳上去又试了一次。
她使劲把双腿并直，然而别说转出270°的高度，宓茶的腿连平行与地面都做不到。
和虎虎生风的仓鼠球李老师不一样，宓茶像个生了锈的跷跷板，僵硬又无力。
李老师朝着双杠这边走了过来，她注意到了宓茶的窘境，伸手虚扶着宓茶的后腰，道，“身体可以稍微前俯一点，不要勾脚尖，骑撑时挺髋，好，走——”
宓茶没走起来，她掉下去了。
李老师沉吟片刻，扭头看了下旁边的严煦，严煦完成得还算顺利，她的身体比宓茶轻盈许多，虽然转动的幅度有所欠缺，但多少有那么点意思。
“文莹，你上来试试。”李老师道。
“好。”文莹上前。
她学过六年的芭蕾，虽然体力垫底，但是身体的柔韧性丶灵活度不低，做得比严煦还要标准。
宓茶大开眼界，难怪第一次练习赛时，文莹可以一个人站在离地好几米的高树上，她的协调性超乎寻常的强悍。
李老师回眸，望向了宓茶。
宓茶一怔，随即低下了头。
她成了那个拖后腿的垫底生。
“没关系，现在开始练来得及。”李老师走到了一旁的空地上，示意宓茶过来。
“我们从简单的练起，”李老师俯身，双手撑地，“伏地挺身练的部位和摆动臂屈伸大致相同，只不过难度小一些。”
她做了几个标准的伏地挺身给宓茶看，“来时做伏地挺身的时候，我看你好像只能做五个。”
宓茶脸上一红，原来她的海豹顶球式被李老师看得一清二楚。
“等你能连续做够五十个标准的伏地挺身时，上双杠就没什么难的了。”李老师起身，冲着宓茶招手，“来，伏地挺身预备！”
宓茶跪了下来，她深吸了一口气，刚要做就被李老师打断，“向上呼气，向下吸气，不要急着一口气做完，慢慢来。”
霍少宠妻超高调 大侠等一等 夫人娇宠手册 软妹分化成A之后 女配攻略 贵府嫡女 女总裁的修仙老公 你杀青了 敛财人生之重启 神级逗比系统 剑圣琴心 骑士归来 主神的图书馆 香爱 钢铁皇朝 带着农贸市场穿越了 我靠亲爸在虐文破案[刑侦] 农女医妃富甲天下 千机妙探 有趣的灵魂一千多集
红警大中华1985
三十年的和平发展给这个国家带来了振兴的希望，却也带来了道德沦丧和无耻的带路党。再度踏上八十年代赤诚大地的齐一鸣，带着红色的铁拳以及三十年中国的科技成果，奏响反攻的凯歌天启坦克的隆隆声，碾压过西伯利亚冻土无畏战舰的巡航导弹席卷中东的油田特斯拉磁电取代火电，而华夏的天空不再有雾霾压碎起重机将落后的武器再造成致命的尖刀腐朽无良的资产阶级走狗们，你们都要在无产阶级战士的军靴与镰刀锤头的赤旗下，簌簌发抖！书友交流扣扣群260685652...
娇妃萌宝欢乐多
书海阁小说网免费提供作者一八月一的经典小说娇妃萌宝欢乐多最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说珂雨从小跟着师父在道观里长大，医死人，练活尸，重生成太师府嫡女三小姐，带着某王的养子赚大钱。某王权倾朝野，杀伐果断，说一不二，却跟她玩骗婚！她气愤叉腰，你耍赖！嗯。你无耻！嗯。今晚你不准进洞房！！这可由不得你。...
在水一方
李二蛋本是香草村的光棍，机缘巧合之下，他与村里的寡妇，村花...
我在末世开商店
简介在末日拥有一座现代化高科技基地是什么体验丧尸横行，异兽咆哮，无数人温饱都难以解决，叶楚的基地却日日祥和，夜夜笙歌。想占有我的基地先问问古武者加进各位书友要是觉得我在末世开商店还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！我在末世开商店最新章节我在末世开商店无弹窗我在末世开商店全文阅读...
爱之家福之源
书海阁小说网免费提供作者野火a的经典小说爱之家福之源最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说外表阳光内心孤独的戴志成，因为缘分而进入江秋月的生活与家庭。因为爱，他全身心的努力与拼搏。历经三十多年，最终打造出一个幸福满满，快乐多多的爱之家。同时也创立了一个强大的企业集团。...
校草太霸道了怎么破
...