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第五十七章 一步一动（第2页）

“好了，我不再说这位同志了，希望你能够认真一点。这个队列训练，其实是很简单的，只要你认真训练，肯定能够学会的。

刚才我们进行了齐步走手臂的摆臂练习。大家学习的还算是可以。我看大家对那个动作已经掌握的差不多了。下面，我们就要开始进行与腿部结合的分解动作。

这个动作就叫做一步一动。我现在先做一下，先给大家看一下。你们按照我说的做就行了。”

严明说完，自己先在大家面前，做了一个齐步走分解动作一步一动的动作。

他做了之后，就又看着大家说道：“刚才我做的是齐步走分解动作，一步一动的动作要领。我想，大家对于这个动作要领，肯定也是已经掌握了。

不过，在进行齐步走分解动作的动作要领一步一动之前，我还要给大家讲解一下，齐步走摆动双腿的动作要领。

刚才我们学的是双臂的摆动动作要领。下面，我们先学习一下双腿摆动的动作要领。”

严明说完之后，就又站在大家面前，他把右腿向前迈了一步。然后又指着自己的双脚说道：“你们看好了，齐步走的动作要领就是向前迈出的一步之间的距离是七十五厘米。并且脚的内测要在一条直线上。只有这样走出来的步伐才是标准的步伐。”

说完之后，严明就又看着大家说道：“好了，你们自己先感受一下。等一会，我们要连贯着做一次。”

大家听了班长的话，自然就开始在原地进行练习了。这是一个比较简单的动作。相对于手臂的摆动动作来说，这个迈步的动作算是比较简单了。

人谁还不会走路，这本来就是很平常的事情。只是在故意做这事时，就又显得有些别扭了。

这个动作不算太难，大家很快就学会了。就连纪晓明和候文生也很快就学会了这个动作。

严明看大家对于这个动作很快就掌握了。他停了一会之后，就又看着大家说道：“好了，我们现在开始进行一步一动的动作练习。我看大家还都是很聪明的吗！一学就会。来，我们开始增加难度。”

说完之后，严明又立正站好，看着大家说道：“好了，我现在做一个一步一动的分解动作，大家要看好了。”

严明现在把一步一动的分解动作给大家做了一遍。大家看了之后，就开始模仿起来。

不过，这个动作还是有些难度的。因为一把双臂和双腿加在一起训练，就感觉有些不协调了。走路本来是很平常的事情，可当你认真走路的时候，就感觉是不太平常了。

“就是这样，大家自己开始练习吧！”严明做完动作后，就又开始让新兵蛋子们自己练习了。

这个一步一动的动作，在练习齐步走时，还是有些难度的。大多数的新兵在练习这个动作时，就会是洋相百出呢！

现在就看纪晓明进行这个一步一动的动作时，就跟一个机器人一样，那是走一下动一下。这双臂和双腿根本是协调不起来，怎么看都让人感觉是非常的别扭。

严明这时，就来到纪晓明跟前，他看着纪晓明笑道：“你特么就是一个机器人呀！你能不能协调一些，不要走的这么别扭。”

纪晓明听了班长的话，他更加不知道该怎么走了，这是越走越难受了。本来练习齐步走就是这样，你越是紧张的话，就越是走不好。

严明一看纪晓明是越走越不象话了，他就又瞪了纪晓明一眼说道：“哎！你丫的到底行不行，要是不行的话，就到一边凉快去。我怎么看你小子，根本就不是学齐步走的料。”

“班长，你这样越是教训我，我就越紧张，我就越走不好。”纪晓明看着严明，他心里还有些不高兴呢！

“是吗！那好，我不管你了，你自己爱怎么训练就怎么训练。我还是看看别的同志吧！”

严明说完，就又来到了纪晓亮的跟前，他一看纪晓亮的动作，还算是可以。但也有一些小毛病，就是双腿有些外八字，走路的时候，不能让双脚内测在一种直线上。

“哎，纪晓亮，你看看你的双腿是怎么走路的，你的双脚内测，根本不在一条直线上，这样走路多难看，你是不是习惯外八字走路。”严明又看着纪晓亮说道。

纪晓亮听了班长的话，他才又低头看着自己的双腿，他这时也感觉，自己的双腿都有些往外撇，并没有走到一条直线上。

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