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第1391章 沙滩音乐会（第1页）

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尽管何茹芸就是最好的活广告，但秦放歌这个大功臣，也是“按摩大师”却没有广而告之的想法。

而席晚晴左书琴她们也都一样，都不想把秦放歌这个秘密给暴露出去，光是内部消化都不够，没必要让秦放歌这个“唐僧”被更多女人觊觎。他就算不当情人，做个关系好点的朋友，也都是相当不错的。

就像现在，秦放歌为宋娴提供按摩服务，她这肉肉的，摸起来感觉很不错，但为了减肥瘦身，他也使出了更大些的劲道，也让她如果觉得忍受不了的话，就叫出来甚至喊停都可以的。

可宋娴知道爱美必须付出代价，这算是最轻的，如果这都接受不了的话，想瘦身就还省省吧！力道轻有力道轻的妙处，力道大的感觉也别有风味，就和她自己平时演奏古筝其实是一个道理。

而宋娴想要瘦身，需要涉及的地方也多，主要集中点在腰腹部，此外，大腿手臂小腿都有相当大的操空间。而除了按摩外，秦放歌也会辅以抚摸、扭转、摩擦、收缩、弯曲拍打等动来完善减肥效果。

他嘴上也没忘记替她们做讲解，说什么要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。他还实践演习了穴道按摩、局部按摩等不同方法。

这个道理其实并不复杂，但也正如他之前所说的那样，还是要坚持。

而且，这样的瘦身按摩，不不少也是可以自己做的。其他姑娘有空的，也跟着在自己身上做起了实践来。

此外，秦放歌又趁着这样的好时机，请来何茹芸和陈瑜珊现身说法，教其他姑娘自己平时就可以做的一套收腰提臀的运动，按摩必须和运动相结合，这点也都不用他去刻意强调她们都懂的。

何茹芸也说，每天抽半个小时的时间出来做这样的按摩和运动，包括先前教她们的胸部按摩，只要坚持一个月，应该就可以看到效果。但想要效果显著并且不反弹的话，就要一直坚持下去。

陈瑜珊也举了秦放歌当例子，说他每天早上也都会抽出半个小时以上的时间来锻炼身体，好身材就是需要不懈的坚持。

姑娘们每天都要练习乐器，可对自己的身体健康和美型上，却似乎并没有这么用心，陈瑜珊说其实还是习惯的问题。只要养成了习惯，一切就会变得简单很多。也说了她的心路历程，她现在的习惯是在当初被秦放歌送去魔鬼训练后养成的，在那样的条件下，想不习惯都不现实。

最难能可贵的是，她回来后仍旧能坚持下来，并抵制各种诱惑，克服心底的懒惰。

在这样的环境下，姑娘们也都很受感染，这也并不同于传销洗脑，都是实打实的对自己有好处的事情，重点也还是两个字，坚持！

很多时候回去就已经很晚不想动弹，倒头就想睡觉。

左书琴也提出，还是早晚各抽点时间锻炼会比较好，比如胸部按摩，肯定是临睡前效果比较好。然后早晚各一刻钟左右，时间也不会太久。也让秦放歌何茹芸她们帮着规划一下，她们之前就有计划看能不能请专业的形体老师教她们大家的。她们都是要上舞台演出的，尽管不是靠颜值外形吃饭的，可女人都有爱美的天性，她们也都希望在舞台上的自己，可以穿美美的衣服，把自己打扮得漂漂亮亮的，之前就有借秦放歌公司的化妆师造型师帮忙设计造型等。

打铁还需自身硬，这个道理她们自然都是懂的。脸蛋不可能去做调整或者是整容什么的，但好身材好气质，却是可以通过后天的努力来塑造的。

“跟我们苦练乐器比起来，这根本算不上吃苦的好不好，我觉得我们也可以在午休的时候进行，大家一起相互监督，都不许偷懒，还可以相互帮助，效果应该会更好才是！”王紫梓是最积极响应的，她也相当有想法，减肥瘦身的按摩，她也都学得格外认真，还说什么追求美丽永远没有尽头。

黄静却早已看穿一切，“其实是你早上想睡懒觉吧！”

“跟你们住校得没得比啊，光花在路上的时间都不少！”王紫梓回道，“在路上是别想锻炼或者做其他的。”

“如此说来我们住校好处也不少嘛！”黄静嘿嘿直乐。

她们怎么安排时间秦放歌也没去掺和，也不用他操心那么多的。她们一群姑娘和女人闹腾起来的时候，场面也是格外的热闹，还好他即便听觉敏锐也都早已习惯自动忽略并不需要多关注的声音，要不然，还真会是一场灾难。

他也没忘记完成先前并没有完成的任务，帮着加奈子做按摩，她都换了衣服回来的。虽然付出劳动是会比较辛苦的，但秦放歌仍旧乐在其中，即便以专业按摩师的态度和精神行事，但肌肤相亲的感觉，还是相当棒棒的。

就像加奈子先前帮着林宝卿做按摩时候所讲的，“赠人玫瑰，手有余香！”

也是秦放歌跟她们关系好，要不然，她们都不会接受这样异性按摩的，不说联想到一些不健康的，关键心理上的坎，没那么容易突破。要真出去外面做按摩或者spa什么的，她们百分百会点女技师来提供服务的。

一番闹腾，到夕阳西下的时候，姑娘们又兴奋开心的各种拍照拍视频做留念，有句话说得好，不拍照怎么知道你来过呢！

席晚晴和薛敏她们也不例外，即便不拉秦放歌去拍照，她们自己也都玩得挺开心的。也都知道秦放歌这个直男，和其他男人差不多，对拍他自己没什么太大的兴趣，让他拍美女他倒是会激情一些。但这会嘛，他对姑娘们青春元气的身体兴趣肯定更大些，也一群姑娘排队呢！尤其立志那些要减肥瘦身的，怎么都不会嫌够。

大家也各施其职，不想拍照的就去整烧烤，烤好了就先给辛勤按摩劳动的秦放歌投下食，他只需要张嘴接着就好，姑娘们还都笑嘻嘻的。

海边的日落很美，但“夕阳无限好，只是近黄昏”，天色总归是会黯淡下来，这也意味着夜生活的开始。

今晚并没有什么特别新鲜的安排，也就是沙滩烧烤音乐会，一起帮着秦放歌庆生。

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