手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“生活碎事(..com)”!
今日语句:昨天在拳击馆吃了一顿肯德基,打了两个小时拳击,晚上臀部训练加五公里,晚上睡觉前想,我真的只是吃了一顿肯德基啊。
昨天想着要去拳击馆附近办一点事情,提前到了馆里,顺带带了一些肯德基,毕竟昨天是母亲节,给母亲发了两百大洋的红包,千叮咛万嘱咐的说让她自己用,千万别花在我身上,没想到当天上午她用拿着钱去买了菜和水果,美名其曰:买给大家吃,我说,羊毛还是出在羊身上。
下午带着买一送一的肯德基到了拳击馆,我的女教练坐在馆内看电视,她看见我,看了看表,说:你来得也太早了吧,还有一个钟头才上课。
我慌了慌手上肯德基的袋子,说,来给你送点温暖。
她咧开嘴笑了,不一会儿,南总就来了,南总是我在拳击馆认识的朋友,她也叫我江总。
三个人看了看桌上的食物,觉得不够,我又点了一份肯德基,女教练去拿的时候还顺捎一份臭豆腐。
三个女人吃的不亦乐乎,喝着碳酸饮料,完全把训练的事情抛在脑后。
我们吃饱喝足,碳酸饮料撑的我实在站不起来,我说:跑步我就免了,后头打架叫我。
于是乎,在看了一场跑步以后,我坐在沙发上想,嗝~真爽。
下午的小伙伴很不错,大家的氛围都很好,打了一场别开生面的拳击后,我觉得运动量有些少,跟南总约了下个星期的训练,拿着东西回家,一开门,果然到了吃饭的点,我勉强吃了一点菜,站起来活动活动筋骨,罪恶感让我无法忽视刚才的肯德基热量,那就再接着运动。
做了一组臀部训练以后,我觉得我应该已经跑不了那么多了,没想到居然跑了五公里,跟我平常的运动量一样,出了一身大汗以后,我感觉着毛孔的舒张,真爽。
那就来谈谈运动的话题,我是从20岁的时候开始运动的,掐指一算,也有三年了,这三年来风雨无阻的运动,肌肉的量虽说没有多上去,可是也起到了一点瘦身效果,即使效果不明显,我还是很开心的。
运动的好处想必大家都知道,出汗有利于身体健康,燃烧脂肪,练成好身材。
很多人对运动的建议只是停留在减肥,没错,我一开始也是为了减肥,可是越到后面越发现,运动后的那股舒服劲才是我最喜欢的。
怎么来形容那股感觉?应该是毛孔舒张,整个人都在出汗,多巴胺和肾上腺素飙升,处于很兴奋的状态。
一开始运动的时候只有累的感觉,这种感觉是在慢慢后面养成的,你如果不能长期坚持,是很难体会到这种感觉的。
现在生活中食物越来越精细,我们吃的东西也花样多,好吃的东西一定添加了很多东西,就像越美的花朵毒液越多一样。
当你的口味清淡下来,你会觉得整个人都很舒服。
运动也可以帮助我们减缓衰老,保养皮肤,减少脂肪,预防中年发胖,我上次还在跟同事说:现在的男孩子为什么三十岁不到就开始发胖了,一发胖就变得油腻腻的。
我还是喜欢健身的男孩子,两个人可以一起去健身,有共同的爱好,这样我们可以一起健身,一起吃饭,还能增进感情,想想都是很开心的事情。
让我们多运动吧,减少慢性病如糖尿病高血压疾病的发生率,保持正常的身材,优美的体态,在不同的年龄里依旧找到最好的自己。
喜欢就要直面撩 梦中游江湖 落魄萝卜千里送狼爪 大佬在线郁闷媳妇太难追 系统之野凤成凰 我穿越成了孙悟天 陈阳苏嫣然小说 别吹了,我真的只是入殓师 春天见 除轨 重生之亿万首富继承人 不远春 燃情蚀骨:老公大人,你好棒 师父我也去行走江湖 我变成了一只九尾狐 关里关外 重生之绝世枭宠 盗墓:我被胡巴一挖了出来 超神宠兽店古羲 家有魔王出没
吴家第一天才吴战,用了三个半月突破地泉境。吴双这个别人眼中的废材,用了两顿饭的时间就突破了陈家的超级天才,一年半突破天泉境,吴双这个别人眼中的废材,用了一个月完成突破…万境仙漩之路,带吴双掀起横扫天下之路,别跟我比突破之速,你会自卑的…317547842(胜己创世官方粉丝群)...
身为上门女婿,陈阳有着无数的心酸和无奈,偶然间的一次机会,陈阳化身为龙,曾经瞧不起我的人,全部都将诚服在我脚下,而我爱的人,将由我陈阳来护佑她们一世安宁。...
冷王霸爱,天才小医妃由作者舞曳攸零创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供冷王霸爱,天才小医妃全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
母亲告诉我,父亲在我很小的时候就去世了。直到有一天,我的电话响起,对方告诉我,他是我父亲helliphellip...
夏倾歌无意穿越到了唐燕国,身份还是个废物嫡女,没关系,她空间在手,经商无敌,才艺精湛,在宅子中,她是小霸王,欺压庶妹,打倒庶母,在外,她同样是万千男人肖想对象,心机叵测的皇帝喜欢他,长安城大名鼎鼎风光霁月的俏郎君也钟情于他,就连杀伐果断不近女色的摄政王也掉进了她的坑里,可最后发现,她竟然也掉进了摄政王的坑里。...
沈云嘉明知道谢棠不是好人,但还是不小心把自己搭进去了...