5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百二十四章 健身格斗（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

这一次习琛让曹文翰他们四个人先去绝地求生，自己则是要练习一下格斗。

吃过饭之后，曹文翰就跟着方斯羽她们走了，要去找刘宇航。

至于刘宇航有没有活着出来，大家觉得问题应该不大。

他们四个要先一起商量一下，毕竟要一起参加绝地求生。

至于习琛，一个人跑到去战斗小镇的健身房。

推开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材，和正在健身的人。

甚至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面写着：“一天，二百战斗点。”

抢劫……

看到在健身房待一天，需要二百战斗点，习琛觉得和抢劫差不多。

不过方斯羽既然说了有用，看来是一分价钱一分货。

习琛忍痛同意，二百战斗点立马就消失不见。

之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身房里面，很大，里面的器材应有尽有。

而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。

习琛是想要练习格斗，他就继续选择。

战斗小镇首先给习琛解释了一下什么是格斗。

格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗就是有武器。

格斗种类，拳击、摔跤、散打……

习琛看了看这些解释，继续看下去。

下面是一些训练要求。

个人体能的训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力。

需要通过器械和徒手运动，加强自己身体的力量。

尤其是经常用来攻击的位置，手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘。

而且腰腹力量一定要好，很多动作，腰都是一个发力点，所以说腰很重要。

下面给出了训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。

之后的弹跳训练，也给出了训练计划。

耐力在实战中异常重要，因为实战消耗的体力是巨大的，尤其是在紧张，精神力集中的时候，身体会加快疲劳。

训练的方法长跑，游泳等等……

习琛扭头看了一眼，健身房里面，还真的有一个游泳池。

爆发力的训练也有，最后一个就是抗击打的训练。

悠闲乡村直播间  血魄惊魂  最强无敌氪金系统  大宋国贼  功德簿  神级无敌学生  超级至尊吹牛系统  超级丧尸工厂  奇遇无限  十三年春祭  我被系统托管了  被穿越的境界线  最终猎杀  修仙工业园  天生神匠  神级作死兑换系统  都市修仙之谁与争锋  与绝色王爷的甜蜜日常  重生之最强弃少  妹纸不是人