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第4章（第1页）

宋颜宁的3a在一开始的时候跳成的几率不高，她基本都摔倒，就算不摔也大多会扶冰或者翻身，真的跳成的次数不多。不过毕竟一直在积累经验，现在3a已经能看到漂亮的完成品了。

&ldo;那现在成功率是多少呢？能放到比赛里吗？&rdo;顾涵星问道。

宋颜宁听到她的话，原本兴奋的脸上变得犹豫了。

&ldo;成功率大概，百分之五十吧。&rdo;说完她也看向陈教练，陈教练决定了她才能上。

但是陈教练对她的询问并没有反应。他这样的态度让对面几个人觉得宋颜宁今年节目里上3a估计够呛了。

陈教练对宋颜宁说：&ldo;你再跳一个后外点冰四周我看看。&rdo;

宋颜宁哦了一声。

陈教练又嘱咐一句：&ldo;在你觉得身体可以的前提下，跳到成功为止。&rdo;

顾涵星和叶赛一愣，宋颜宁也有点不知所措，说了声好，就进了冰场。

后外点冰四周跳，宋颜宁的第二个难度储备，宋颜宁其实挑战过4s跟4t两种四周跳，最后还是主攻了4t，也是相对宋颜宁的技术来选择的，4t是四周里难度最低的跳跃，宋颜宁也很擅长点冰跳，虽然四周跳对女单来说算是另一个世界的难度，但练4t对宋颜宁来说至少不是完全不可能。

叶赛，顾涵星还有陈教练肃然站在冰场边看着宋颜宁。

宋颜宁从冰场一边压步助滑，顾涵星看得出来，她是很小心的，这个助滑距离很长，几乎是横跨了冰场，然后宋颜宁点冰起跳，她进入的速度非常快，腾空跃起的高度比平时都高，顾涵星看她双脚离地之后就开始旋转，转速比她转三周和快很多，他下意识就数她身体在空中旋转的周数，落地的时候，四周，正好足了。

叶赛倒抽一口气，这个四周跳漂亮啊。

她刚一落冰，陈教练就在一边喊：&ldo;接着跳，连着跳五个，别停！&rdo;

顾涵星和叶赛齐齐看向陈教练，又齐齐转头看向宋颜宁。

宋颜宁完全听命陈教练，她真的一点都没歇，立刻就准备第二个4t，这次她因为起跳时机不对，没能转足周数就落了并，落冰的时候还翻身了。

陈教练不动声色，宋颜宁接着准备第三个跳跃，这次她起跳准备短了一点，进入速度更快，周数倒是转足了，但落冰又没稳，顾涵星一看知道原因，跳的太高太远，导致落冰的时候冲击太大了她稳不住。

到了第四个跳跃和第五个跳跃，宋颜宁不幸摔倒，叶赛摸着下巴皱起眉，她刚才看的不是特别清楚，觉得虽然摔了但周数还是够的，但也可能仔细周数欠了点，不过存的肯定不大。

&ldo;这么看，宋颜宁四周能完成的几率大概是三成左右？&rdo;叶赛说道。

&ldo;差不多，。&rdo;陈教练回道，他叹了口气，大声对宋颜宁说道，&ldo;好了，回来吧。&rdo;

宋颜宁听到陈教练的声音回来，顾涵星看得出来她的神色也不好。

&ldo;今天就先练到这吧，&rdo;陈教练淡淡的说道，&ldo;宋颜宁你先回去，过段时间好好准备编舞。上难度的事情，以后再说。&rdo;

作者有话要说：

之前在小荷里看到评论说有些专业名字会看不懂。我很着急但是不知道怎么办，以我的文笔感觉讲解清楚有点困难……我想了半天觉得我能做的就是在这里把之前的一些知识点再复习一遍……所以接下来几章我会继续介绍一下花滑的一些知识。不过说实话，我自己对花滑的规则了解的其实也很浅很浅，我只能，把我知道的，告诉大家。呃，我想看这篇文应该还是管够的。

知识点一：

花样滑冰是评分项目，评分内容包括两大部分，其中一个是技术分，英文简称tes（totalelentsre技术动作分），另一部分是艺术分，英文简称pcs（prograponentsre节目内容分）。

其中技术分里包括三个部分，一是跳跃，二是旋转，三是步伐。这里先将跳跃。

跳跃是技术分里的重头戏，一共有六种跳跃，目前大多数女单的水平是保持在三周（俄罗斯已经有好几位女单练出四周并应用到比赛里，但大多数女单，还是三周）

跳跃一共有六种跳跃，六种三周跳从易到难依次是：后外点冰三周（3t）430

后内结环三周，又称萨霍夫三周（3s）440

后外结环三周（3lo）510

后内点冰三周，又称菲利普三周（3f）530

勾手三周，又称路兹三周（3lz）600

阿克塞尔三周（这是六种三周里唯一向前起跳的跳跃，三周难度比较大，不是所有的一线女单都能跳，大多数女单是跳两周，也就是2a，分值330）（3a）（3a分值850）

后面标注的数字是平昌冬奥会时期每个跳跃的分值，看分值就知道每个跳得难易了，越难的分越高。而且一周，两周，三周，四周之间同一种类的跳跃分差很大，有兴趣可以搜一下。跳跃的分值不同时期是会做调整的，目前我的文里跳跃分值是以这个分值为基础的。计算方法就是分值相加。像是连跳，比如3t3t，就是430＋430=860。就是这样计算。

第3章

宋颜宁靠在窗户上，她身边的顾涵星一遍一遍的看她。

等到顾涵星自己都不知道到底几次的时候，宋颜宁终于对上了他的目光：&ldo;别老看我了。&rdo;

十里锦  宝贝别装傻（好聚不好散之一）  我在七零修拖拉机  我是天使来自地狱  一品女镖师：王爷要入赘  惹火烧身  乖，过来戴钻戒  这个校花不太冷  求婚密码  冤家来讨爱（好聚不好散之八）  情债慢慢还  美貌动人[快穿]  金殿幽梦  人鱼影后  何曾相忆  小神婆的民国记事  暴君暗恋我的那些日子  印灵说  修王挑情  我的男友是火锅！