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贺楚虽然心里发着狠,眼前却只能含恨看着那小姐姐飞快的又跑不见。
他心想,这妹子刚刚来过一回,说不定是在跑圈,过不多久她又会跑回来的。
是了,自己得趁她回来之前,好好的琢磨长跑技巧!
贺楚一边往前走着平复呼吸,一边做着热身运动舒展关节,等自我感觉恢复得差不多的时候。
便在简单的舒展之后,开始了他的长跑。
说起慢跑,这项运动比较亲民。
只要有想法和有腿,人人出门下楼就能动。
所以提起锻炼,或多或少大家都会将跑步作为首选。
之前,贺楚并不爱跑步这项运动。
但是在他跑出二十步之后,激活了入门级时,具体的头肩手臂的身姿、跨步、着力点,如何有效发力且避免运动损伤,这些知识自动进入了贺楚的脑海。
妹子啊,不就是长跑嘛,我也可以!
此刻他跑得并不快!
正在压榨式的利用系统对这项运动加深自己的理解。
随着脚步一路向前,很快,他技能等级的提升突破到了精英级!
旋即,所有的理论知识,动作细节,突然都变得不再那么重要。
两个字,让他深有所悟!
节奏!
对,长跑最重要的是节奏感,呼吸和脚步的搭配节奏。
一般是三步一呼三步一吸,或者是两步一呼两步一吸。
节奏对了,身体也凭借精英级的感悟,呼吸能适应出最适合自己的步幅、前倾角度、摆臂尺寸等,那种连续运动带来的疲劳感就能被有效的降低。
贺楚不知不觉跑起来,沉醉在自己带起的风中。
难怪说长跑会越跑越上瘾。
原来奥秘就在这里!
正确的运动姿势和节奏感!
他沉浸其中,等他回过神时,发现自己已经跑丢了。
省队的占地面积太大了……
看着周围陌生的环境,熟悉又陌生的场馆比比皆是,可我在哪?
他一边减缓速度,一边心想,自己这是闹哪样。
自己是干啥来着,追妹子啊,怎么反而把自己给跑丢了呢?
他好一阵无语,边跑边往回找来路。
突然觉得心里有事,长跑也变得没那么美好。
可恶的小妖精,把我带迷路了,等我追上你,看我怎么折磨你!
就当他跑过一片被四周竹林包裹的网球场时,前面的拐角处传来了那阵熟悉的叮叮声!
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