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第310章 抗癌蔬菜美称羽衣甘蓝（第1页）

四人也就在这里打劫一群野火鸡，其他猎物资源，看到了都没动它们。

他们开始朝着山林深处出发，看看还有没有，其他一些动植物的收获。

收获了很多戒内世界，已有的药草植物；戒内缺乏的都是很难寻到药物，他们只能放弃了在这片山林寻找。

这时候自己四人，已经想到办法如何在陌生地域，接触这边的部落族人。

提供部落族人最缺乏的食物，可以免费试吃，要想换取就要提供价值，或者用有用的消息来换取。

要做免费试吃奖励活动，那就要准备好桌子，以及几个箱子和木桶里面放食物。

想好之后就直接进入戒内世界，木板都有现成的，搭建几个木箱还是非常轻松。

试吃活动就两样食物，煎饼和熏烤湖水鱼就足够了。

把准备好的两样食物，全部装入到木箱和木桶里面，放到牦牛木板车上。

直接在中心草地土屋群，附近找了一个地方，把木桌放到最前面，上面摆上了煎饼和熏烤湖水鱼。

接下来等着，这些部落族人到来。

紫竹青这招的确吸引了，土屋群居住的部落族人，煎饼和熏烤湖水鱼，这两样食物也太有食欲及香味。

土屋群族人，都朝着活动点摊位看，原本他们一天食物吃的就不多，闻到这么浓烈的食物发出来的香味，全部都待不住了。

还在屋内的部落小娃子们，闻到飘香而来的食物香味，都从土屋里面跑出来。

有的甚至拉着父母亲，一起来到了紫竹青的活动摊位，小心翼翼的问道，“你摆着的食物，真的也太香了吧！”

看着木桌上面摆着食物，他们都情不自禁的流口水，真想马上上去咬一口。

要不是他们的母亲长辈拉住，还真的会去木桌上面抓食物。

和自己猜想一样，这招吸引人效果的确不错，紫竹青看着眼前的人，“你们想吃这上面的食物吗？”

小娃子们流着口水，都想要冲过来吃煎饼和熏烤湖水鱼，其中一小娃子，“我们肚子好饿呀，每天都没有吃饱过，这上面摆着的食物也太好闻了。”

穿着兔毛兽皮衣小娃子，有点委屈的摸摸了自己肚子，他真的好想吃，“我们真的好想吃这些食物，看我肚子都咕咕叫了。”

小孩子这么可怜，姊妹三人忍不住心疼起来，在场每个小孩一人一个煎饼。

对于身边的大人，姊妹三人就没直接相送摊位摆着食物，他们想要获取就要提供有用的信息，也可以去挖药草植物来换取。

海族紫指着放在木桌上面图纸，对站在面前的部落族人说道:“想要获取这里的食物资源，看摆在这里图纸提供信息或药草植物，就能很容易得到这些食物。”

面前站着的部落族人问道，“你的图纸里面有图像，也有很多野草植物，只要去挖过来就能换这食物是吧！”

海族珊笑着回答道:“是的，这比你们出门山林野地猎狩要简单多了。”

聚集过来的部落族人听完之后，大部分朝着山林野地出发了，看过图纸上东西，他们认出了一部分植物的生长地。

这些族人都是认识部分野草，挖植物对于他们来说真的算轻松；图像那两个部落族人，自己猎狩时没有碰到过，真的提供不了一点儿信息。

送上门的食物，是绝对不会放弃的，有这么轻松的获得食物机会。

很快土屋群部落族人，就从屋后采挖了一批新鲜野菜过来，送到了他们的摊位。

紫竹青抬头看了一眼，很快就认出了这批野菜，它就是十字花科芸薹属的二年生草本花卉羽衣甘蓝。

羽衣甘蓝叶子宽大呈大匙形，叶片平滑无毛，边缘有细波状皱褶；叶柄粗而有翼；4月抽薹开花，花色金黄、黄至橙黄；长角果圆筒形；种子为球形，灰棕色。观叶期为12月～翌年3月。“羽衣甘蓝整个植株形如牡丹，所以人们也把它称为叶牡丹。”羽衣甘蓝喜冷凉气候，极耐寒，不耐涝；可忍受多次短暂的霜冻，耐热性也很强，喜阳光，生长适温为20～25c；羽衣甘蓝的繁殖方式为种子繁殖，可通过播种进行种植。

羽衣甘蓝有丰富的营养价值，它的钙、铁、钾含量都很高，其嫩叶可炒食、凉拌、做汤。

采集中心部位刚展开的羽状嫩叶为食用部分。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的VA、Vc、Vb2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。

羽衣甘蓝可连续剥取叶片，并不断产生新嫩叶，适口性好、质脆味清，可炒食、凉拌、腌制、做汤等，烹调后能保持鲜美的颜色，与其它蔬菜可拼成各种图案的“沙拉”，在菜肴装饰中堪称上品。

羽衣甘蓝Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称。它含有丰富的钙、Vd和VE，长期食用有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。另外，还具有一定的养胃和中、清热除烦、利水、消食通便、防治口干食少等功效。

羽衣甘蓝功效如下：1、防治便秘：羽衣甘蓝富含纤维和水分，这两种物质有助于防止便秘，促进肠道的正常运作和健康的消化道。2、补充营养：羽衣甘蓝富含维生素c、维生素e、维生素b族等多种营养元素，对补充人体营养具有显着效果。3、减肥：羽衣甘蓝含有铁元素，提高血液中氧气含量，抑制脂肪的产生，对减肥有良好的效果。4、延缓衰老：羽衣甘蓝含有β-胡萝卜素，能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用。

羽衣甘蓝禁忌如下：1、羽衣甘蓝当中因为富含有丰富的膳食纤维，对于胃炎、胃溃疡、胃出血的人，在食用上应该严格的控制，避免因为膳食纤维的刺激造成溃疡面和出血的加重。2、羽衣甘蓝属于性寒的食物，体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食，血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，也不宜多吃。

这可是有着抗癌蔬菜美称羽衣甘蓝，也是一种营养丰富野菜。

紫竹青把羽衣甘蓝，放到自己身旁的竹筐，接着从木桶里面拿出五个大煎饼，再从木箱拿出五条熏烤湖水鱼，递给了土屋群部落族人。