5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三章 听劝改造（第1页）

早上8点钟。

“哗啦啦——”窗帘被一把拉开。

唐宋伸了个大大的懒腰，只觉一阵神清气爽。

睡眠质量出奇的好。

被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多！

这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。

要知道，保持身体健康的三个维度（睡眠、运动、饮食）中，最重要的就是睡眠。

“啵！”唐宋伸出左手打了個清脆的响指，同时用意识呼唤游戏系统。

“唰！”流光溢彩的系统光幕瞬间展开，带着令人迷醉的科幻感。

唐宋深吸口气，很中二的张开双臂，唇角扬起的笑意安河桥都压不住。

…

简单洗了个漱，换上一身春秋款运动装，开始绕着小区慢跑。

明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上，暖洋洋的。

放眼望去，他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。

天更篮了，树更绿了，空气更清新了。

唐宋深吸口气，感觉浑身上下都是劲！

甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。

不过随着运动的进行，他双腿开始发颤，身子渐渐弯曲，速度越来越慢。

又咬牙坚持了好一阵，唐宋一屁股坐在路边的石台上，脸色又红又烫，“呼哧呼哧”喘着粗气。

掏出手机看了看运动轨迹。

全程35公里，平均配速726“，可以说极其拉跨。

长期不锻炼，加上超标的体重，有这样的成绩也很正常。

休息了一会儿，唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。

点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。

吃完早餐，回到出租屋。

唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。

由于之前有过多次失败的经历，他在这方面还算有些心得。

简单来说就是管住嘴迈开腿，尽可能的创造热量赤字，消耗身上多余的脂肪。

不过这次毕竟关系到挑战任务，还有时间限制，必须全力以赴。

先从网上下载了一份减肥计划表模板。

接着开始查找优质的减肥经验贴，整理出适合自己的内容。

时间滴滴答答，表格上的内容越来越丰富细致。

包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。

在查找减肥资料的过程中，小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。

是最近网上爆火的“听劝体”。

三清山开客栈，每周签到随机奖励  重返88：从迎娶小姨子开始  重生之资本传奇  半岛：开个店，女爱豆看上我了？  捞尸人  我情感主播，一句免费让全网破防  华娱从带资进组开始  华娱之从2000开始做演员  诸神！  大修复师  文娱女学霸  1983渔耕山海间  1977：开局相亲女儿国王  你好啊！2010  重回83小渔村，从养殖大户开始  华娱之流量之战  原来她们都那么反差  四合院：我在火红年代求生存  重生1980从鹰猎开始发家致富  都重生了谁还用系统啊