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Kuma曾经当过李青衫很长一段时间的训练助理,对这方面有着很深刻的理解。
但是,在诗蝶工作室抄袭的这份舞蹈基础训练里,并没有热身方面的内容!然后,也没有舞蹈练习后的按摩和放松环节!
Kuma第一时间就产生疑问,“这种基础训练教材,能用?”
Kuma已经独自练习了很长时间的舞蹈基础,无论是国内舞蹈学院的教材,还是国外知名舞蹈学院的教材,她都浏览过。
她很清楚的记得,无论是哪个学校的教材,对训练前的热身,和训练后的放松环节,都一再强调,无必要做好,做到位。
舞蹈,其实是一种对身体要求很高的运动。不但要求柔软性,还要求爆发力和持久力,这对人类身体来说,是很大的负担。
如果进行舞蹈训练前,没有足够的热身,把身体舒展开,受伤的几率,是充分热身的22倍以上。
同样,因为舞蹈训练对身体的负担太大,训练结束后,对身体各部位的按摩、拍打、推拿等放松措施,也是必不可少的。
如果这个环节做得不到位,不用一个月,练习舞蹈的人,就会积累出一些微小的暗伤。
最显眼的,就是肌肉组织僵化、增大,影响舞蹈者的体型,同时影响肢体的灵活性和柔软度,进一步影响练习者在舞蹈领域的潜力和前途。
不规范的训练长久持续下去,微小的暗伤就会爆发出来,变成足以毁掉健康的大伤。
比如膝盖磨损、小月板磨损、脊柱侧弯、足弓坍塌等等,都是舞蹈训练不规范时,最常见的后遗症。
这些症状轻的会毁掉一个人的舞蹈生涯,严重的甚至会毁掉一个人正常运动的能力,变成轮椅人,甚至是瘫痪人!
光是这两个重要内容的缺失,足以让Kuma对这份诗蝶工作室抄来的教材打了个红色的叉!
不过,本着对未来公司的了解,Kuma还是稍微看了一下这份基本训练教材。
热身内容?没有!
基本功,包括柔韧、灵巧、力量、爆发、协调等等属性的锻炼?统统没有!
乐感、身体韵律训练?也没有!
舞蹈基础最重要的几个内容,通通没有。那么,这份诗蝶工作室抄来的训练教材,到底说了什么东西?
微笑和形象!这就是通篇内容所说的核心内容。按照诗蝶工作室的说法,身为一个偶像,不管在什么情况下,一定要保持微笑,保持形象。
无论是跳什么舞蹈,哪怕是六月飞雪的悲愤剧,也必须保持微笑,给观众留下最美好的一个镜头!
然后,更多的内容就是详细分析,如何在舞蹈中,无论是跨步、撤步、跳跃、旋转……各种各样的动作中,维持住笑容。
看到这里,Kuma已经可以断定,这份教材,根本不能叫舞蹈基础训练,更应该叫“偶像形象保持秘籍”,或者叫“微笑保持秘籍”。
这样一份教材,对Kuma来说,完全没有学习的必要。与其练习这些东西,她还不如按照国立舞蹈学院附中的基础教材,一点一点的练习起来。
“真是……不知道该说什么好了。”
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