手机浏览器扫描二维码访问
第53章 导引术（第1页）
程武恍然大悟道：“原来如此，难怪你年纪轻轻，细皮嫩肉，就有这般大的力量，不过，我听说内功可不是那么容易修炼的，有些人，修炼了一辈子，都不见得有什么功效，你能达到内家宗师境界，实乃是世间少见！”
“因人而异吧！”方辰笑了笑。
“嘿嘿，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道。
“你也想学？”方辰意外道。
“能得到内家武学宗师的指点，可是一种荣幸，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授！”程武道。
不等方辰回答，一旁的霍振军就先开口了：“方辰，程武不但是黑龙特警队的总教官，更是队长，以后他将带领黑龙特警队执行任务，所以，你也不防将他当作普通队员，好好指点指点！”
“首长放心，我明白！”
“既然如此，那我就不打扰你们了，有什么要求，随时可以给我打电话，或者去办公室找我！”
霍振军离开了。
程武却归队了。
方辰又纷纷扫视一眼这些队员，发现这帮人，虽然气血很浓厚，但个个都有暗伤在身。
若是这些暗伤得不到治疗，那么，以后不可能有多高成就！
年纪一大，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命。
想了想，他道：“我会传授大家一种导引术，内外兼修，近期，你们不能再进行高强度训练，你们的主要任务就是练习导引术和养伤！”
“养伤？方教官，我们个个都强壮如牛，养什么伤？”程武道。
方辰却摇了摇头：“你身上的暗伤最重，若不加调理，你这一生，都不可能达到宗师境界，一会我给大家开一副药，你们从今天开始，每次训练过后，都要进行药浴半小时，为期半个月！”
众人沉默了。
程武则激动道：“方教官，你的意思是，我也能成为宗师？”
“按照我的训练方法，你们每一个人都可以成为宗师！”方辰淡淡道。
“什么？”程武咽了口吐沫，有些不敢相信。
黑龙特警队，加上他，一共有十七人，若是都成为了宗师，那得多恐怖？
“怎么？不相信我，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英，若是你们都达不到宗师，那就只能说明我这个教官太废物了！”
战士们听罢，反而有些尴尬地挠了挠头，笑了起来。
他们极少被这么夸奖过，此时反而有些不适应。
“好了，下面，就开始跟着我做一些动作，今天，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了，以后每日练习，保证你们长命百岁！”
方辰盘腿弯腰，做了一个对于普通人来说，极为困难的动作。
队员们，立即就跟着做了起来。
可是，坚持不到十秒钟，就已经有人龇牙咧嘴。
要知道，即便平日里特训拉链，也不会让他们感觉到痛苦。
抗战之狙神系统 抗日之超级兵王 替身娇妻宠不够 穹武帝子 凉少，你老婆又跑了 世界第一第二第三都是我 我的美少女大人 悍妻当家喜种田 女神的贴身侍卫 大戏骨 快穿攻略之男神别跑 唐朝小书生 总裁，夫人又征婚了 别闹，薄先生！ 田园萌宝：农家俏厨娘 天降萌妃：禁欲王爷，好闷骚！ 傲月天章 兽黑狂妃：皇叔逆天宠 末世之异能进化 霸道老公放肆爱
心尖挚爱：秦总独宠小娇妻
作者可可利口的经典小说心尖挚爱秦总独宠小娇妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一夕之间风云变幻，父母双亡公司破产，又遭亲人无耻逼迫。男人如天神降临一般救她于水火之中，却又带来一纸协议他对她的好是表象还是真心？暧昧又疏离之间，她该如何抉择？直到天神骤然陨落，才知道他一直独宠她一人！...
逐鹿天庭
娘炮慎入！这是一个很man的故事承平已久的天庭，随着玉帝进入一小劫的闭关闷骚期，各大流派为争夺仙蜜，斗得一地鸡毛。日渐式微的异宝流传承人绳宫宫主糊涂仙，这年从升天洞接回了三名徒弟唐林昆寻回异宝流失传的赤龙口诀，没有七窍的寻常物随便炼炼就是仙界极品宝物南天霸依靠胸罩产业修成日吸万乘花蜜的仙灵之王余镇东千万次替邪仙们承受三灾利害，在爆掉第99个大仙后，炼成狱火之王面对玉皇蒙困，巨根入侵。曾经的同门师兄弟，是零和还是共赢？是壁咚玉帝改革还是取而代之？三个女人玩宫斗，三个男人逐鹿天庭编辑大大虐我千百回，我对大大如初恋。如能签约，我可以试着让南天霸把重机枪走私到天庭...
初生之主
...
有种你点我
男主我师傅姓马，捡到我的时候，天上正好飘来了一片云，对，你没猜错，我叫马一片。女主我姓苍，因为我妈妈生我的时候，家门口的井空了，所以我叫苍水井。这里才是正经简介马一片因为贪玩，导致神格碎片，变成了一个普通人，为了找回碎裂的神格，于是和女主开始了一段精彩绝伦的的冒险旅程。...
百花宗的男弟子
柳乘风穿越到了，这里是妖孽的高武世界。他所在的门派主要由女子组成，名叫百花宗。宗主是当世武神之一，宗内武功给力剑法飘逸，号称雄霸十三州，千年不败！柳乘风的梦想，就是红袖点灯，夜练武功如果能过上左有绮罗裙起舞，右挽彩衣联袂飘的生活，那就太美好了。但这个世界的妹子们都很强大，很暴力！木有绝顶的武功，就木有把妹的机会！柳乘风虽然很努力，但资质很悲催。幸好，他在成人礼的时候，获得了神奇的大转盘抽奖系统！在系统中，可以抽取到武功秘笈神秘丹药金银珠宝珍稀宝物神兵利器和增加功力的天材地宝！这下原本练功苦逼的柳乘风，也可以轻松享受武功境界蹭蹭蹭往上涨的快感！正是武功练的好，把妹小蛮腰。来日成武神，美眉围成群。ps书友群193498838，美眉管理员说了，不要说她孤单寂寞冷！...
透视龙婿
透视龙主，无敌至尊！十年前，魔龙殿少主秦浩因一场斗争失去一身本领，失去记忆，被人收养。十年后，他是遭人厌弃的上门女婿，为了钱而入赘洛家的将死之人！有一日幸得医仙传承，他绝境逢生，获透视眼，得不死身，醒掌天下权，醉卧美人膝！！女婿，对不起，都是我不好！求求你不要丢下洛家。老公，以前是我错了，求求你不要离开我！交流群790766852...