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还对盛时光竖起大拇指,虽然听不懂,但是好像在夸她?
刘翻译很是专业的笑着,一边听着一边默默记录,时不时的抬头看一眼教练。
最后对着盛时光翻译起来,“n?教练说您很专业,一来就问路总的身体情况。”
盛时光颔首,专业大型互捧开头啊,所有的营养师和教练的聊天开头几乎都是这样的。
那她也不能免俗了,“帮我转达给教练他肌肉线条很好,看起来很专业哦。”
刘翻译笑着对教练说完,教练骄傲的昂起下巴,手上用了用力,就秀起了胳膊的线条。
盛时光竖起大拇指,拼命点头。
刘翻译随即就开始汇报起刚刚教练说的数据,“路总的体脂目前是17,教练的预期是练到14左右,身高183,体重75公斤。数字本身底子就很不错。”
苏琛之前说,路林深以前都没有怎么锻炼过,那么17的体脂率还可以。
总的来说体重问题也不大,按照他的身高来说的话正常体重控制到73公斤左右就ok了。
如果不以专业的角度去看,路林深的身材是完全没有问题的,在普通人里,也算是控制的比较好的了。
这么有钱还这么注意身材,真是自律。
“刘翻译,麻烦你在帮我问一下教练有没有给路总制定锻炼计划,路总的期望值他知道吗?”
“教练是这样说的,路总并没有说出他自己的期望值,没有说出任何具体的数字,他唯一的要求就是自己能打一点,其他的什么也没说。所以他也没有打算从体重方面去制定计划,教练给路总的建议是,每天学一个小时泰拳,然后在健身器材上花费一个小时。”刘翻译道。
是这样啊,可是自己从营养师的角度就不得不考虑体重、体脂这些很现实的问题,如果如教练所说,路林深每天运动那么久的话,其实只需要每天提供必要的健身餐就可以了。
只需要控制碳水、蛋白质和脂肪的摄入就行了,结合锻炼,最重要的就是每天要做出新花样,让他爱吃。
“好,我知道了,帮我谢谢教练。”盛时光满意的合上笔记本,“奥,对了,你帮我问下教练,每天都是什么时间点教路总打拳呗?”
刘翻译没有问,因为这个他就知道。
“每天路总一回来就会马上换衣服过来锻炼的,据我所知,如果没有应酬的话差不多六点半路总就已经站在这儿了。”
说完他又和教练聊着什么,盛时光听不懂,一脸纠结,要不要学习下泰语呢这样不仅沟通方便而且还能掌握一门语言。
“教练让我转达您,您务必要好好控制路总的能量摄入,因为泰拳很消耗能量,每天一定要吃好。”刘翻译一五一十的说着教练的转达。
盛时光明白教练的意思,这些她都会考虑到,吃饭前练的话是能去脂肪,吃饭后练的话有利于增肌塑性。
路林深的目标是能打,那就每天练之前吃饭吧!
“谢谢他啦,我知道了。你再帮我转达一下,以后时间会晚半个小时,路总会先吃饭。”
……
都沟通完了,盛时光现在了解到了一些信息了,需要去好好整理一下。:..
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