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第147部分（第1页）

当你发现肚子上的肥肉不可抑制地长了一圈又一圈，就一定要坚决避免游离糖，不吃甜点，不喝饮料，多吃粗粮、薯类，适应新的血糖基线。

最后也是最重要的：多喝水。身体缺水时很多代谢会减慢，而腹部脂肪的积累也是对整体新陈代谢减慢或者说紊乱的反映。所以补水是基础里的基础。

3。“认真”睡觉。

睡眠不足可能会导致血液中的瘦素减少及胃饥饿素增加，从而导致睡眠不足者有更多进食欲望，增加能量的摄入。

而且睡眠缺乏还会影响饮食偏好，摄入更多的高糖高脂肪食物，减少进食蔬菜水果。；肾上腺轴影响体脂的分布，即通过影响皮质醇的分泌导致脂肪在腹部蓄积。所以，该睡觉的时候一定要好好睡觉！

4。心态方面。

保持心态属于玄学，每个人放松解压的方式都不一样。除了狂吃狂喝有损健康或有害他人等不良解压行为，其他的大家开心就好。所以要“减肚子”，先调整自己的状态，不要依赖咖啡可乐来维持精力，良好的睡眠、规律的运动、健康的饮食足够让你活力满满。

陈斌摸着鼓鼓的肚子，呵呵一笑：“谢谢牟孝柏助理提醒，这些年忙于公司的研发和经营管理，经常睡眠不好，以前每日的功夫练习，也时常来不及做，看来为了健康考虑，需要按照牟孝柏助理的教导方法来减肚子了。”

（全本小说网，。，；手机阅读，m。

第149章　只欠东风

（全本小说网，。）

一进入阿艾尔山区，宋太平就在观察着地形地貌，注意到最佳的易守难攻的小山峰上有着大量的祭品，似乎是泰美吉雅国民众经常做祭祀的地方，涉及了当地民众的信仰膜拜的区域，肆意在那里开设战场，会造成极为恶劣的影响，只能放弃这座小山峰。

宋太平目光转向不远处的一座不高山峰的山脚位置采集水晶矿石而掏空的幽深山洞，这个小山峰周围二千米范围没有高的山峦，周围五十米是除了一条通往山洞的简易公路，全是一片废渣土，那里寸草不生，一片荒凉，倒是不错的作战场所！

宋太平指着这座山峰，扭头对叶悠然、姚光远和夏雨，镇定的说道：“我们就以那座山峰作为临时落脚点，迎战这些雇佣兵，将全部客车开进那个山洞深处，用驱毒虫毒蛇的药沫清理掉现场的生物隐患，姚总和夏总发动会建筑施工的兄弟们随我在周边的废渣土区域建人造沼泽；龙啸云队长，选上一些当过兵的兄弟修建山洞洞口的防御工事，并在唯一的公路上埋反坦克，反步兵雷，同时干掉他们的遥控。无人。机和侦查的探子。

各位领导，有没有需要补充的？没有话，立即开工，那帮混蛋不会给我们很多时间准备的！”

在后面观望的常欢和滕铁都是一愣，相互观望一眼，没有想到这位牟孝柏会懂这么多知识，难道还当过兵？他所做的布置正是当年程曦强老英雄带领好汉们在落雁山脉歼灭印本国现代化机械作战师团，所用的经典招式的升级版，在军队进行作战指挥培训中，常欢和滕铁和大家一样都是流着眼泪，听完这东国军队指挥官必修的落雁山脉战役教程。

曾经相似的流金岁月，让常欢和滕铁不约而同的想起了网络上阿何的一篇犀利网文：

一，一条耳塞的故事。

我很喜欢听音乐，也舍得在这方面花钱。

几年前在收入不高的时候，我便花了近万元给自己买了一条akg的k3003耳塞。这条塞子被誉为耳塞中的王者，顶尖三单元动铁产品的代表。

圈子里的朋友听闻后纷纷过来蹭听，塞子表现确实很棒，听过的人没一个不说好。只是一次，其中一个用k3003听完蔡琴一首《渡口》后，有点疑惑地跟我说：

没错，这条耳塞确实很棒，三频均衡、解析力超高，胜过我以前听过的所有塞子。但说实话，好像差距也没我想象的那么大。我现在听的这条拜亚动力各方面的素质也就仅比k3003差一点而已，可是它只需要600块钱。

这位朋友其实说了大实话。音频领域向来有种说法，“一分钱一分货，一角钱两分货，一块钱三分货”，意思是说，过了那条基本线之后，产品每好一分你都要付出原来十倍的代价。

一万块钱一条的k3003，可能也就比600块的拜亚动力mmx102好那么一点而已，价格却有超过十倍的差距。

感觉只要是个正常人都去买拜亚动力了，k3003的性价比简直低到不能再低。可事实是k3003一直卖的很好，甚至一度供不应求。因为就是“好那么一点点”却只有它能做到，大把的人愿意为了这么一点点付出高昂的代价。

不仅是耳塞如此，大部分产品做到顶尖几乎都存在“一分钱一分货，一角钱两分货，一块钱三分货”的现象。对那些定位于尖端的厂家来说，只要把产品做好一分，便意味着十倍的收益。其实，做人也差不多。

二，　20％思维和及格线思维。

一位朋友曾经问我，说感觉身边有些人能力似乎和自己差不多，但收入却是自己但十倍，除掉运气的因素，这是为什么呢？

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