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第54部分（第1页）

科沃尔的计划就简单多了，不过看上去也同样很变态：每天匀速跑8000米，变速跑5000米，游泳5000米，中投200个，三分球300个，以命中次数计算；每天摄入鸡爪500克，牛奶500毫升，红酒500毫升，可适量摄入烟熏三文鱼肉。

对于自己的训练计划，科沃尔倒是没什么意见，虽然还规定每天要吃的东西有点奇葩，但是高强度的投篮练习显然是非常必要的。此外他也知道自己对抗不强的弱点，常威之所以让他每天匀速跑和变速跑，就是为了提高他在场上的跑动能力，从而得到空位投篮的机会。

韦斯特就有些尴尬了，他嗫嚅着问道：“教练，为什么凯尔的计划当中有投篮训练，我的训练计划当中却没有关于背身单打的训练？就算是篮下脚步的训练也好啊！”

结果常威表现得比他更诧异：“拜托，我只是给你们打好基础而已，背身单打的技巧你可以从录像带当中向nba的顶级内线们学习。我的目的就是提高你的下肢力量，让你有足够的资本去执行低位背身单打的战术，剩下的估计你得找教练组的其他人了。”

说完常威又扔给他几份奥拉朱旺的录像带，就让他俩离开了。反正现在已经是下午了，虽然训练时间比较紧迫，但也不急在一时，还不如等明天早上再开始，这样还可以让他们提前回去做好心理准备，免得因为第二天直接上高强度而吃不消。

等到训练计划正式开始实行之后，常威不得不感叹科沃尔和韦斯特的敬业程度，每一项训练他们都完成得一丝不苟，最重要的是他们还从不抱怨什么。对于这样的球员常威一直都是颇有好感的，他们要比那些天赋超群却脾气很差的所谓天才好太多了。

正是因为一丝不苟的训练态度，两人的进步都非常快，等到球队合练的时候，他们在内外线展现出来的实力让麦凯大为惊讶。但一想到当时自己是把这个锅甩给了常威，麦凯就释然了，在他看来整个ncaa，不，还包括整个nba，其他所有的体能教练全部都是渣渣，也只有常威有这个本事在短时间内把球员们的短板给补上。

其他球员还不知道这事儿，不过看到两位新队友表现出色，他们也感到很开心。尤其是帕勒西奥，他原本就是为了冲击更好的成绩才选择留校再打一年，队友实力强悍他也是喜在心里，对于球队新赛季的表现也就更加充满期待了。

原本麦凯的想法是让帕勒西奥和韦斯特打挡拆，帕提克和科沃尔在外线等待传球，福特则在三秒区内游荡，随时准备拼抢篮板。常威也很赞成这种打法，但是他还是觉得太单调了一些，这段时间他一直在阅读各类关于篮球战术的书籍，再结合他前世的一些见识，似乎让韦斯特继续转型为空间型四号位可能是另辟蹊径的选择。

对于进一步提高自己的射程，韦斯特还是比较感兴趣的，其实现在他的射程距离三分线已经没差多少了，挡拆之后的中距离投篮甚至大号两分都是他的拿手好戏，只要再往外撤一步的话，那不就是三分球了吗？何必在性价比最低的长两分上面纠缠？

麦凯之前也没听说过什么空间型四号位，但这不能怪他，90年代的大前锋大部分就是在强力中锋身边干脏活累活的，偶尔命中几个中距离投篮，比如说奥拉朱旺身边的索普就是这样的。他还从来没见过拉到三分线外去投篮的大前锋。

不过既然常威给出了这个建议，那么尝试一下也不吃亏，怎么说也能让球队的进攻更加丰富不是？如果韦斯特都能练出三分球的话，那球队就更难防了。（全本小说网，。，；手机阅读，m。

第139章　提前问世

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常威想要开发出空间型四号位并不纯粹是为了好玩，他实在是觉得现在掏出空间型四号位简直就是一个大杀器。只要韦斯特能把射程延长到三分线外，那么当科罗拉多州大进攻，他拉出去投篮的时候，敢问你的大前锋是跟出去呢还是和中锋一起死守篮下？

你要跟出去吧，内线就变得空虚了许多，小个球员随便一个空切就能教你做人；你要不跟出去吧，以韦斯特的身高在外线基本上就是直接投，选哪条路都是一个死字。那么你唯一能够祈祷的就是自己的中锋能保护好篮筐，或者韦斯特的三分球直接打铁。

因此常威在适当减少了下肢力量锻炼的同时，也给韦斯特增加了外线投篮的训练项目。不仅如此，常威还安排帕勒西奥、帕提克和科沃尔跟他一起训练外线投篮。在常威看来，帕勒西奥等人的外线投篮已经不错了，但还没有达到顶尖水平，如果因为35％左右的三分命中率就沾沾自喜的话，那么常威只能说他们都是一群没见过世面的土包子。

不过这些话他也没打算说出来，让他们好好练习三分球就是了，等到常规赛正式开始的时候，就能让其他人看看，科罗拉多州大的火力到底有多强。

在合练的过程当中，常威又见证了关于球队的一件大事，学校从西部竞技联盟转到了西部山区联盟。准确来说，这是多支ncaa球队的一个大调整，只要看看西部山区联盟的球队就知道了。除了科罗拉多州大以外，这个联盟当中还有内华达大学拉斯维加斯分校、犹他大学、新墨西哥大学、怀俄明大学、杨百翰大学、美国空军学院和圣迭戈州大。

在常威看来，科罗拉多州大能走到哪一步跟球队在哪个联盟没啥关系，不管是西部竞技联盟还是西部山区联盟，只要不是那些顶级联盟就行了。不过就算加入北卡所在的大西洋海岸联盟或者ucla所在的太平洋十联盟，常威也对球队有信心，拿不到联盟冠军也肯定可以被遴选委员会看上，直接拿到一个全国锦标赛64强的名额也很正常。

球员们就没什么好讨论的了，对他们而言在哪个联盟不是打球？况且新联盟当中的犹他大学和新墨西哥大学都是上赛季的老对手了，他们对这个新加入的联盟也不算很陌生，而且球队合练的表现也越来越好，他们的心气也都非常高，既然球队上赛季都能打进锦标赛还差点淘汰杜克这样的强队，那么这个赛季为什么不能更进一步呢？

两位新援就更加不关心这件事了，反正作为新人，ncaa的一切对他们来说都是新的。尤其是韦斯特，他现在忙着练习背身单打和三分球，每天累得跟条狗一样，哪有时间再去考虑这些问题？有那时间还不如多投几个三分球试试手呢！

看到韦斯特在三分线外的表现越来越好，麦凯脸上的笑容也就越来越多。当然这也让他无数次在三更半夜对着战术板写写画画，忙着思考怎样才能结合这个特点给韦斯特设计战术，但他却依然甘之如饴，要是球队能夺冠，他估计一周不睡都没啥问题。

第一场季前赛，或许是因为还不太适应，几乎整场比赛韦斯特都在篮下和中距离活动，就算拉到高位也没有去到三分线外，似乎忘记自己之前的所有训练内容了。虽然赛后他解释说自己想测试一下休赛期低位背身单打训练取得的效果，但麦凯还是勒令他在下一场比赛当中多到三分线外投篮。既然已经测试完了背身单打，那么再测试一下三分球也很正常嘛！

韦斯特表示测试三分投射是没问题的，所以科罗拉多州大第二场季前赛的对手就懵逼了，这还是他们第一次看到有大前锋拉到三分线外去投篮。就连场边的主教练都目瞪口呆，要让谁来防？一个身高接近2米10的大个子跑到外线去投三分，这是什么鬼战术？

虽然韦斯特的三分命中率比较一般，全场只有12投4中，但已经足够让对手心惊肉跳的了。下半场最后五分钟麦凯干脆没有让他上场，但是韦斯特坐在场下却依然笑得很开心，对一个有上进心的球员来说，没有什么比自身实力明显提高更高兴的事情了。

当然最兴奋的还是常威，他已经让空间型四号位提前面世了，或许还可以加快内线球员们进化的脚步。事实上内线拉到三分线外投三分已经是21世纪第二个十年的事情了，但是现在说不定科罗拉多州大还可以引领一波潮流。

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