5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第14章 眼部疲劳是怎么引起的该怎么调养（第1页）

眼部疲劳通常由以下原因引起：

一、用眼习惯不良

1.长时间近距离用眼：如长时间看电脑、手机、书籍等，眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，容易导致疲劳。

2.过度用眼：长时间不休息地用眼，如连续几个小时工作或学习，眼睛得不到足够的休息，容易产生疲劳感。

二、环境因素

1.光照不足或过强：光线太暗会使眼睛需要更加努力地看清物体，而光线过强则会刺激眼睛，两者都可能引起眼部疲劳。

2.干燥的环境：如在空调房中，空气干燥会使眼睛表面的水分蒸发过快，导致眼睛干涩，进而引起疲劳。

三、眼部疾病

1.屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正问题，会使眼睛在看东西时需要额外的调节力，容易引起疲劳。

2.干眼症：泪液分泌不足或质量不佳，导致眼睛干涩、刺痛，引起疲劳。

3.睑板腺功能障碍：睑板腺分泌的油脂异常，影响泪膜的稳定性，也会导致眼部疲劳。

四、其他因素

1.缺乏睡眠：睡眠不足会使眼睛得不到充分的休息，容易出现疲劳症状。

2.营养不良：缺乏维生素A、C、E等营养素，可能影响眼睛的健康，导致疲劳。

3.心理压力：长期处于紧张、焦虑等心理压力下，可能会引起眼部疲劳等身体不适症状。

眼部疲劳可能会引起以下并发症：

一、视力问题

1.视力下降：长期眼部疲劳可能导致眼睛的调节能力下降，从而影响视力，尤其是对于本身就有屈光不正的人来说，视力下降可能会更加明显。

2.近视加深：如果是近视患者，过度用眼和眼部疲劳可能会使近视度数进一步加深。

二、眼部疾病

1.干眼症：眼部疲劳时，眨眼次数减少，泪液分泌不足或蒸发过快，容易引发干眼症，出现眼睛干涩、刺痛、畏光等症状。

2.结膜炎：长时间用眼导致眼部疲劳，可能使眼睛的抵抗力下降，容易受到细菌、病毒等感染，引发结膜炎，表现为眼睛红肿、分泌物增多等。

3.睑板腺功能障碍：眼部疲劳可能影响睑板腺的正常分泌功能，导致睑板腺堵塞，引起睑板腺功能障碍，出现眼睛干涩、异物感等症状。

4.眼周皮肤问题：眼部疲劳时，人们可能会不自觉地揉眼睛，这可能会导致眼周皮肤松弛、出现皱纹、黑眼圈等问题。

三、全身症状

1.头痛：眼部疲劳可能会引起头痛，尤其是眼眶周围和前额部位的疼痛。这是因为眼睛和头部的神经是相互关联的，眼部疲劳可能会通过神经传导引起头痛。

2.肩颈疼痛：长时间保持一个姿势用眼，可能会导致肩颈肌肉紧张，引起肩颈疼痛。同时，肩颈疼痛也可能反过来影响眼睛，加重眼部疲劳。

以下是缓解眼部疲劳引起的并发症的方法：

一、针对视力问题

1.养成良好用眼习惯：控制用眼时间，每隔一段时间（如40分钟左右）就停下来，向远处眺望几分钟，让眼睛得到休息。保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕的距离要适中。

2.佩戴合适的眼镜：如果有屈光不正问题，应及时佩戴合适的眼镜进行矫正，以减轻眼睛的调节负担。定期进行视力检查，根据视力变化调整眼镜度数。

二、针对眼部疾病

穿越后她乐滋滋的当团宠  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全本免费阅读  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费阅读全文最新  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊完整版免费全文阅读  柳眠眠沈祁谢凌渊首辅大人后悔了我已宠冠六宫完结篇  乱世枭皇：柴荣  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费完整版  大唐逆子：登基就去玄武门！  玛伦利加城记  那年我在西藏遇到的她  三胎三劫，霍少奶奶蜕变成王  蹭饭小郎君  穿书修真界恶毒女配后疯狂内卷  在修仙界变成魅魔触手怪  以弃子开局，成就千古一帝  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全文免费阅读在线  卡牌游戏，今天你住几号房  我是隐藏都市的创世神  凡行天路  路北方，今夜官血沸腾