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第357章 需要照顾的人中（第1页）

“什么活的平庸小调（..）”！

“不会可以学呀！原理很简单，就是平衡饮食。”白可可笑笑。“特别是老年人，吃的东西种类多一点儿没有坏处，吃点儿粗粮比吃纯白面对身体更有帮助。”

“俺，俺在家里的时候是要干很多活儿的，俺得吃鸡蛋，吃肉才能长劲儿！俺不是馋！”甄石妈妈听白可可的那个意思，似乎不是强调怎么照顾月子，怎么听着像是要想控制她的饮食呢？不就是提个意见吃点儿肉吗？这就不愿意了？她喜欢吃肉怎么了，谁不喜欢吃肉？除了那些奇怪的人，她见过的人都喜欢吃肉。

“你看吃肉其实没有关系，其实多吃点儿肉也有好处，可以长力气对吧！可是妈妈，你要注意摄取其他的营养物质，特别是粗粮和蔬菜；可以提供大量的膳食纤维，可以梳理肠胃还可以降低一些心血管疾病的发病。还有就是要多吃有钙质的东西，比如虾皮，豆制品，圆葱等等。你们这些东西都多吃吃！回老家了之后就和爸爸说一下，多吃一下这些东西。对身体好！”

白可可尽可能简单的将自己知道一些饮食知识以及别的多身体健康有帮助的东西都想慢慢的潜移默化的告诉给甄石的妈妈。因为老人的健康就是他们对老人最大的愿望。

“哦，哦！你的意思是吃那些东西，对身体好？要多吃？”貌似也不是嫌弃她吃的要求高，就是说吃什么对身体好的事情而已呀。甄石妈妈听了再听，想了一圈才相信了，原来白可可真的只是为了让自己学点儿饮食上的知识。那对自己好的东西，必须要学起来呀，只是吃一吃喝一喝就能身体好，谁不愿意学呢？“你说，所吃啥？俺，刚才没有听清！”

“多吃膳食纤维，多吃补钙的东西，以为人一到二十五岁之后就开始有钙质流失的现象了，其实每个人都需要适当的摄取钙，就是别老是吃肉，特别不要吃太多的肥肉；可多吃一点儿粗粮，和蔬菜！”白可可笑笑，愿意学就行，就是怕不愿意听她说的东西。能聊天，不是还能解个闷儿吗，且还能对老人的身体有帮助。

“俺不吃粗粮，我看着你冰箱里放了好几个窝窝头呢！俺在家里都不太吃。那是穷的时候吃的，现在谁还吃那个！”

对于窝窝头，甄石妈妈是不屑的，那个东西，有什么好吃的，白可可还让她吃。是别人给她，她不吃的吧。也没见她怎么吃，还说什么是好东西！

“哦！那个是我让我妈给我做的，用了小米、黄豆、黑豆、玉米的面做的，一直还没舍得吃呢！我妈平时都是馏馒头的时候热上一个，家里人谁想吃的时候掰上一块吃。明天咱也可以吃！”婆婆不说，这两天都忘了。明天开始要吃起来，补充营养成分从饮食入手。

“俺不吃！俺吃够了。”甄石妈妈依然排斥，打心眼里觉得，那个窝窝头绝对不是什么好东西。

“那我和甄石吃。我爸也是超级不喜欢吃窝窝头，小的时候吃伤了。”白可可笑笑表示理解。人会对一些伤害过自己的东西表现出长时间的深恶痛绝，比如她自己就对姜表示深恶痛绝。

“我家小儿吃吗？我觉得他不能吃，他吃饭可精细。”甄石妈妈同时也拒绝白可可祸害自己家的儿子。

“吃呀！每次都会吃一块。这个窝窝头可是精细，营养价值可比馒头强多了。”甄石可以嘴巴叼的人，确实吃东西精细，不是好东西他真不吃。

“能吗？我觉得那个东西他吃不准。反正我不吃。”自己家孩子，自己知道，任凭白可可怎么说，她是不信的。“你再和我说说，平时多吃点儿啥好吧！”

“行，我想想哈，首先就是蛋白质，你一天吃一个鸡蛋的习惯就非常好，······”

就怎么吃东西的问题，白可可搜肠刮肚的找合适的东西。什么粗纤维的芹菜了，高钙质的豆腐啦等等等等。

“妈妈，你回家之后也要和我爸爸注意饮食，好好吃！吃饭也要注重搭配！”白可可算得上是语重心长了。

“就是！吃饭还有这些道理来。俺们以前就没有注意！”今天学了不少东西，她觉得也听开心。“我以后和你爸爸也要多注意，你说的那些东西，家里都有，自己都可以种，不贵，没事可以多吃吃！”

“对呀！现在咱们家，你和爸爸的身体最重要。你看我是独生女儿，甄石是独生子，我们两个人将来要照顾的是四个老人。所以你们只要身体健康，就是对我们最大的帮助。你们万一要是生病了，我们不光要照顾你们，最重要的是我们照顾你们的同时必然会照顾不到其他的事情。你说对吧！”白可可很早就有了这个觉悟，所以在家劝自己老妈注意身体都劝成习惯了。几乎见到长辈就用这个论调来劝他们多多保重身体。

“对！”身体一出问题，确实一见人都耽误事。

“对呀，万一四个老人里同一时间有两个或者两个以上的人出现问题，我和甄石是不是很为难？”白可可在循循善诱。

“那就更照顾不过来了。”甄石妈妈点点头。

“所以呀，你就好好的注意饮食，好好地照顾好我爸！回到老家之后也别想着挣钱什么的事情了，伺候好我爸就是最大的收益。”白可可笑着说。

“怎么尼？”甄石妈妈不解。

“我爸有退休金呀！他还要是比你更能产出财富的劳动力！你把他的身体照顾好，饮食起居安排好，我爸的身体健康了，长寿了，那不就等于您在挣钱嘛！”白可可觉得，这个到理想而易见呀。“但是咱们反过来说，如果爸爸的身体照顾不好，或者是饮食问题搞得出点儿小问题的话，那就不妙了。他要是住院了，那就没有办法儿创造价值，没有办法挣额外的工资，他的退休金得贴进医院里，是不是？”

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