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第九百二十八章 以己引申（第1页）

最后这些话，真的是发自楚丽华的内心。

这些话，她不但是说给俱乐部的众人听的，也是说给自己听的。

记住了是一回事，完全做到又是一回事。

这些道理。给他们讲述，就是在一遍遍加深自己的印象，刻在骨子里最好。

——“还有一点也是非常重要的。不知道大家发现没有，一旦心情不好的时候，感觉到全世界都在跟自己作对。诸事不顺到让你都以为自己是被世界抛弃了的人。

举个最简单的例子，如果早起时因为磕到碰到了而心情不好了，接下来，说不定刷牙牙膏掉，洗脸肥皂掉，出门才发现忘带东西，恰好错过那趟不会迟到的公交车……等等：

以前我妈总是不让我早上心情不好，不准再早生哭，委屈了也得笑脸忍着。

那时候，我总觉得我妈是迷信到不可救药的。

一直到前不久我才终于明白，这是我妈的良苦用心。

很多东西，我们理解不了，或者解释不了，并不代表就是迷信之类的。

全国有多少节日或多或少其实里面都是有所谓的‘迷信’的影子的。

但是物竞天择，适者生存，优胜劣汰。但凡是流传下来的肯定是有一定作用的，不然早就会消失在历史长河中了。”

这一次，楚丽华口中不再是“母亲”，而是“我妈”。

这对别人来说，感觉不出什么，但是，楚丽华自己知道。她从心底开始慢慢接受了母亲，接受了她的做法和行为。

得到大家掌声的认可之后，楚丽华又继续了。

——“既然好心情就可以带来这样的多的好处，那我们要怎么做才能让自己时刻感觉到幸福？进而让自己吸引来越来越多的‘心想事成’呢？

答案是：用设计情绪练习提升幸福感。我们先来认识一下消极情绪和积极情绪，以及怎样使用两种情绪。

消极情绪包括恐惧、悲伤和愤怒，它们是我们应对外界威胁的第一道防线，它们使我们进入战斗准备。

研究表明，遗传偏向于消极情绪，那些能感受到最强烈消极情绪的祖先，一定是争斗中的最佳幸存者。

积极情绪包括愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。积极情绪在进化过程中也有它的目的：它扩展了我们智力的、身体的和社会的资源，增加我们在威胁和机会来临时可动用的储备。

也就是说，消极情绪就像‘这里有危险’的警报系统，而积极情绪像一盏‘这里有成长’的霓虹灯，它使你在社交上、知识的吸收上和身体健康上更成功，获得更多的收益。

了解了两种情绪之后，你就可以设计你的情绪，根据要进行的工作来选择思维方式，从而选择合适的情绪。

消极情绪和需要批判性思维的工作匹配，比如，研究生入学考试、计算个人所得税、决定要开除谁、处理失恋、面对审计、校对编辑、在竞争激烈的运动竞赛中做决策。

如果你在下雨天，坐在安静无声的房间内做上面这些事时，不安的、悲伤的情绪对你不但没有妨碍，反而可能使你的决策更敏锐。

相反，任何需要用到创造力、想象力和广泛思考的工作，例如，设计销售方案、想办法增加生活乐趣、考虑一项新事业、决定是否该和某人结婚、从事竞争性不强的运动、进行创意写作等就需要积极情绪的配合了。

这些时候，就应该找一个会提升积极情绪的地方来做这些事，比如，我们可以找一个阳光普照、空气清新的户外或是咖啡厅，坐在舒适的椅子上，有时还可以听着悦耳的音乐等。

了解了两种情绪的另一个好处是，我们可以培养我们的积极情绪。积极情绪是幸福理论的基本元素。

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