5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第61章 少林齐眉棍（第1页）

于是武松就把齐眉棍拿在手里，然后先一只手拿棍，一只手放在胸前，左手大拇指一弯，右脚轻轻的，把齐眉棍的下头往外一踢，右手把齐眉棍抡了起来，这时许两只手的手掌，握住齐眉棍，先舞了一个棍花。然后就一板一眼的练起了自己师父教给自己的三十六棍：

按掌起势

01、隔棍盖把02、绞棍推挡03、戳把刺棍

04、仆步劈棍05、翻身劈棍06、丁步立棍

07、弓步推挡08、盖步点棍09、跳步平抡

10、独立云崩11、震脚戳棍12、跪步崩棍

13、弓步盖把14、挂把盖地15、侧踹盖把

16、弓步挑把17、舞花翻劈18、弓步摔棍

19、撩蹬戳把20、换步电棍21、撤步撩棍

22、舞花提点23、徒步劈棍24、弓步崩棍

25、转体扫棍26、仆步背棍27、左右平抡

28、拉棍坐盘29、划地扫腿30、提膝挑把

31、绞棍压把32、丁步担棍33、马步扛棍

34、跳步劈棍35、挂把推挡36、退步搅棍

按掌收势

少林三十六棍动作详解：

第一段：

双脚并拢，目视前方。右手持棍直立于右侧旁。

1、按掌起势：左手提掌下按于左腰侧，目光向左平视或向左掌下视。

2、格棍盖把：左手向右侧反手握棍，跟着上右步棍向左格，再上左步成左虚步盖把。滚滚在左侧，前高后低，目视侧方。

3、独立推棍：上右步——左右挂棍，提左膝——斜棍于左腰侧，跟着向左推棍，目视左方，脚盖右膝。

4、左右戳棍：独立不变，向右后侧戳把，接着向前落成左弓步向左前戳棍。左手前右手后，把将把夹于右腋下。

5、带棍劈把：收左步同时将棍向下压并后带，接着左脚向右脚前绕步划弧迈出一步，跟着双手举棍于头顶上方，上右脚，成右仆步裆前劈把。棍与仆腿成一直线。

6、翻身劈棍：站起身，左脚向右脚后插步，同时将棍从头顶上过向脑后扛于肩上。360°翻身上右步成右仆步右手单手裆前劈棍，左手扣腕举于头顶上方。

7、丁步立棍：起身右弓步，将棍向右前穿出，跟着将棍单手举起，收右脚于左脚旁屈膝成丁步下蹲，棍直立于左身侧，左上右下，目视右前。

8、弓步推挡：起身右转，震右脚扣左步，斜棍左腰侧。接着上左步成左弓步，双手向前上推架，目视左前。

9、盖步点棍：右盖步，回身点棍，目视棍梢。

10、上步扛棍：向前上左步，右肩上扛棍。

11、旋身抡棍：上右步跳转360°，上抡棍成左弓步左腋下夹棍。

12、独立云崩：重心提起，上云棍，回身右转，提右膝，棍梢向右前崩格。

13、震拿戳棍：震右脚，扣左步，拿棍端于右腰侧。跟着落左步，成左弓步向前戳棍。

14、跪步崩棍：拉棍回收，左脚也回收，成麒麟步向左上崩棍。

第二段：

1、左弓步盖把：拉棍起身，旋转左脚向前成左弓步盖把。棍在左侧，右手前，左手后。

小青性冷淡(百合)  末世系统催促着过好日子  关于我哥和我男朋友互换身体这件事（1v2）  快穿系统派狐狸精肉偿功德之子（1v1）  塔伦亚迷雾  异世界原神启动  我在异界当行商  借我一点超能力  在蜡笔小新的平凡生活  野有蔓草  钓系美人穿进修罗场[循环]  蛛网gl（纯百骨科）  惊魂鬼故事  诸天旅行从拯救大慈树王开始  如何征服恶劣大明星  渔村养龙，整片大海都是我的  七零炮灰：捡漏女配的悠闲日常  我们终于学会了如何去爱  娇蕊(父女)  四爷的宠妃会生双胞胎