手机浏览器扫描二维码访问
第50章 野冰（第1页）
“今天还是陈教练带你们。”合训第二天，郑凯新一走进冰上训练中心，脖子就歪了。
“别啊。”
“别呀，教练。”琴岛队的队员昨天都快被陈教练给练吐了。
“行了，就这样，赶紧换鞋上冰吧。”郑凯新没有理会队员的请求，径直穿过他们从楼梯走到看台上，找了个舒服的位置坐下。
张乐没有说话，默默换好冰鞋。
郑凯新这明显是要在场外观察研究龙江队各个队员的特点。
今天上午陈敬业给两个队安排的训练是弯道滑行。
赛道两端的弯道区是运动员超越对手的重要地段，因此弯道滑行也是短道速滑最重要的技术动作之一。
弯道区放置有七个黑色橡胶材质的标志块，运动员只能在标志块外侧滑行。
张乐他们今天除了要练习弯道的滑行动作，还要练习弯道滑行的三种路线。
第一种是小入小出滑行路线，训练目标是提高运动员控制过弯路线，防止被人从内侧超越的能力。
运动员入弯道时右脚要深入压弧，到了出弯道的第三个标志块时，运动员要贴住标志块从内测加速出弯道。
第二种是大入小出滑行路线，训练目标是提高运动员的超越能力。
运动员在入弯道时，需要利用赛道外侧的空间进行加速，然后尽量深入弯道。过了弯道的弧顶后，运动员向弯道内侧滑行，贴住标志块收圈出弯道。
第三种是大入大出滑行路线，训练目标也是提高运动员的超越能力。
运动员在入弯道前要调整好路线，保证弯道能够进行连续蹬冰滑行。然后运动员在过弯道弧顶后全力加速在外侧进行对对手的超越。运动员需要利用弯道连续滑行的加速度，在出弯道时从外侧超越对手。
比赛时选择何种过弯路线和过弯动作，运动员需要根据场上的实际情况迅速做出决定，而这需要运动员在平时把这些基础训练做到最好。
这就叫台上三分钟，台下十年功。
结束上午的训练后，琴岛队的人来到食堂吃饭。
自打张浩宇来队里后，每次吃饭都和罗竹君坐在一起，张乐通常和琴岛队另外三个男生坐一桌。
不过今天中午，张乐没给张浩宇机会讨好罗竹君，带着王豪和丁浩一直跟着他，美其名曰上午训练有些不懂的地方，必须趁着中午吃饭的时候搞清楚。
三个人拖了十分钟，等张浩宇再想去找罗竹君时，罗竹君已经吃完饭回去休息了。
午休之后，下午是陆地训练。
和在琴岛时没什么大的不同，一练体能，二练动作。唯一的区别大概是训练时间变长了点，休息时间变短了点。
陈敬业教练如昨天一样特别关注着女儿陈冕。
张乐会主动请求陈敬业指导一下，陈敬业也不吝啬指点小伙子几句。
一来二去的，两人就算是认识了，陈敬业知道琴岛队有个叫张乐的男生，挺好学，动作做得不错。
张乐这么做自然是为了获取陈敬业的好感，谁让陈敬业像是向北亲爸一样呢。
“好累呀。”第二天的合训结束，徐朵朵受不了了，“陈冕，你爸安排的训练强度也太高了。”
“我爸他就是按龙江省队的要求在训练我们。”陈冕也很累。
雍正小老婆 半裸江山 魔王大人今天也很不开心 被恐怖世界boss疯狂追求的日子 老凤初鸣 神尊攻略系统 未来酒神 妖怪食用指南 错嫁之盛世王妃 不如归去 此生共我饮长风 富商奴2 五年修道，三年捉鬼 鬼王他暗恋我 小太阳和小花妖 我见国师多有病 迷路的上神 魔狐之狐影+魔狐之人偶 将军渝令 神之代言人[全息]
暖情相爱共此生
布桐在路边捡了个帅到惨绝人寰的老公，婚后，厉先生化身妻奴，宠起老婆来连老婆本人都怕。老公，说好的高冷呢？厉先生无辜摊手，高冷在你面前一无是处。厉先生要出差一个月，布桐假装闷闷不乐相送，转身就开香槟庆祝，终于可以放大假了。第二天醒来，厉先生站在床头，太太，惊不惊喜？感不感动？布桐不敢动，不敢动...
我的闺蜜是妖仙
书海阁小说网免费提供作者冷得像风的经典小说我的闺蜜是妖仙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说影视公司职场菜鸟江怡然偶遇诡秘女孩，从此生活中开始碰上各种诡异离奇事件，更奇葩的是，这个女孩竟阴差阳错成了江怡然的合租室友，她说自己叫胡听仙。像她的名字一样，江怡然觉得这个室友身上也有一种妖异诡秘的气场，于是开始着手调查，然而未解开其身世之谜，却意外发现听仙很仗义直率，两人渐成闺蜜。两人偶然撞破浦江某商业集团的阴谋，从而牵出了多年前一桩悬案。她们二人联手潜伏多年调查此案的原刑警队长老白以及...
风流小春医李大宝
原本被人瞧不起的小村医，为了救治被蛇咬了那里的嫂子，从而不得已修炼了一门奇怪的功法，为了活下去，不得不和村里其他的嫂子做那事儿。大宝，晚上记得早点儿来嫂子家，嫂子给你留门...
刺骨
韩稹是南荞喉咙里的一根刺，拔出见血，咽下要命。年少时，她被他玩弄鼓掌，原以为他只是不会爱人，后来才明白，他深情起来，比谁都舍得。他只是，不愿爱她。后来，她剥皮削骨，失去所有，痛苦重生，变成不爱他的模样。...
小美好江辰陈小希
致我们单纯的小美好文案电视和小说称我们这种从小家住很近的男女同志为青梅竹马，并且普遍分两类，一是相亲相爱型，两人间亲若兄妹，一起掏马蜂窝一起被马蜂蛰，一起偷地瓜一起挨揍，等到蓦然回首，才发现友情早已慢慢升华为爱情一是相看两相厌型，两人间针锋相对，远远见到都恨不得冲上去咬对方一口，一逮到机会就拔对方自行车气阀，长大后猛然发现，啊！原来这就是爱。可惜我与江辰以上皆非，在很漫长的岁月里，我和他都只是对面楼的邻居。他每日叮咚叮咚弹他的钢琴，我津津有味看我的樱桃小丸子，偶尔忘记作业内容我会去按他家的门铃，他总是很讪，不耐烦地说你自己为什么不记。可能是因为有求于人，所以我从不与他计较，当然也可能是我从小不爱与人计较，我这人淡定中带点超凡。...
恶汉
穿越了，重生了却成了董卓的儿子。不过记得三国中董卓没有儿子，这算是哪门子事？对董卓的印象，是和猛将兄争女人。虽然上了小貂，却丢了脑袋。我只是一个小小的护林员，穿越的时候忘记带着百度大神一起来，而且还生在了一个奇丑无比的家伙身上。老爹视我为妖怪，大家把我当成洪水猛兽，除了奶奶和姐姐...