5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

73抱到了(第2页)

“我数数啊,你做。”

霍风这时站起身,双手负在后背,摆出一副高高在上的教练姿态,“一,二,三,四…”

于桑知跟着他的节奏,做压腿动作。

她的柔韧度特不好,动作都做不标准。

这样一个简单的动作,硬是让她做的特别刚,骨骼生硬啊…

做完一组后,霍风在她跟前蹲下,摆出标准姿势,纠正她道:“你先看我,下压的时候,臀部用力,腿要直。你不能把膝盖弯起来,这样拉不了韧带。再来一次,做给我看看。”

于桑知没想到,会有这么一天,她被霍风给教育了。

他居然,还会有嫌弃她做的不好的一天?

她抿了抿唇,忍下心头的不屈与不甘,照着他说的做。

可是,于桑知也实在不太争气。

她的身子骨太硬了,动作总是做不标准,只要做到标准……她就会痛。

可能是韧带真拉不开,所以那种痛,该是韧带被牵拉的痛。

霍风给她示范了几次,见她也只能做到这样了,他挠挠头发,也只好降低要求。

随后,霍风又教她第二个动作。

这第二个动作也很简单,只需要坐正身子,往前伸直双腿,并拢。随后,放手伸直往下压,指尖触碰到足尖即可。

这个动作对腿长的人要求苛刻一些,但是霍风能做的到。

相比之下,于桑知的手只能伸到一半,只到膝盖位置就下不去了。

霍风站在她身边,盯着她这敷衍的动作,一条剑眉高高挑起。

这还是女人吗?身体能那么硬?骨骼里缺润滑剂么?

“下不去了……”

于桑知自己也觉得羞愧,抬头,一双眼睛巴巴的看向霍风。

“没事…这也挺正常的,你腿长嘛。”其实只是安慰她。

霍风绕到她身后,说,“继续往下压,尽力就行。”

于桑知听话压下身子……当然,凭她的程度只能压下一半。

结果就在这次压到一半的时候,突然,一股力量从她后背压来,猝不及防的,将她僵硬的身子又压下了五厘米不止。

“啊!”

于桑知不知是被疼的还是吓的,突然大叫起来。

那时,霍风正俯下身子,双手压在她后背,往下使劲。

他预谋很久了,特想趁着训练跟她来一番肌肤之亲。

做这动作之前,霍风可做了不少心理建设……还好,她没喊‘非礼’,喊的是‘啊’!

霍风心里窃喜。

“疼不疼?”他松了点劲,问。

于桑知点头,“疼…”

“唉,这样都疼,那再换个动作。”

霍风立刻心生一计,又道,“你把腿收回来,双脚脚底板相贴往回收,收到你的极限程度。”

于桑知听话照做,换了一个相似于盘腿修仙的姿势。

天命凰徒  一遇男神暖终身  大神家那位又在闹海  尊主太暖之呆萌甜妻闹翻天  重生九八之逆天国民女神  白手起家致富记  妖帝至尊之邪妃太嚣张  嫡女之嫣入心妃  八零神医小媳妇  徐少逼婚之步步谋心  穿书后,胖喵儿在八零做团宠  侯门嫡女之一品夫人  女神的医流高手  国师大人又追来了  暖婚33天  妃狠佛系暴君您随意  我在豪门修文物  重生之侯门嫡妻  夜帝你女人又闯祸了  农女福妃别太甜  

热门小说推荐
时光与你,皆是秘密

时光与你,皆是秘密

作者双子耳的经典小说时光与你,皆是秘密最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说宋总,如果我记得没错,您身边不缺女人吧?是不缺女人,只是缺一个女主人。可是她不愿意啊,在被抓羞在床的时候,面对男人阴沉的面色,毫不在意地笑道宋总,顶着绿帽子就过来,您也不怕让人笑话!欧阳木涵,玩够了你就给我滚回去!宋总,今夜天凉,您还是回去吧,别冻坏了身子!女人霸气一笑,转身离去,却被男人猛地拽进了怀里。一缕幽魂又怎样?他只知道她是他认定的女人...

七日回魂汤

七日回魂汤

我从小跟义父长大,每隔七天要喝一回汤,一种从没见过的鱼汤,煮汤时,鱼还在汤里活泼乱跳...

我九星院士的身份被网红曝光了

我九星院士的身份被网红曝光了

协禾医院。叶玄因为拒绝给一个顶流女网红让位,瞬间遭遇到了那网红直播间里无数脑残粉的谩骂抹黑和网曝。一时间,叶玄成为众矢之的,被疯狂人肉。贴吧论坛里,充斥着对于叶玄的指责和唾弃。甚至就连叶玄所在的大学,都承受不了巨大的舆论狂潮,准备对叶玄进行退学处理。可就在所有人都认为,叶玄即将面临社会性死亡之时。九大媒体,...

系统限我100天洗白

系统限我100天洗白

书海阁小说网免费提供作者傅三岁的经典小说系统限我100天洗白最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说女主,贪财好色,一身正气。附加属性好吃懒做,贪生怕死。她一生只做两件事,一是帮助别人,二是在去帮助别人的路上。虽然翻车的概率比较大,但是在系统的监督下,她兢兢业业,终于成功将自己洗白。只是怎么就惹上了一只偏执疯狂的熊孩子,等她终于完成任务离开,系统却再次将她踢回这个世界。你口中的那只熊孩子魔化了。自己欠的债,跪着也要还。陆四月步步靠近,姐姐,你不是说再也不离开我吗?...

盛世嫡妃,世子爷宠妻如命

盛世嫡妃,世子爷宠妻如命

七年的相伴,原来只不过是利用,冷宫赐死的苏明月也许是命不该绝,回到了十四岁那年,从此踏上了复仇之路。她想,她应该是需要一个帮手,所以,她找上了京城所有少女的梦中情人宸王府世子元澈。他想,他应该是需要一个媳妇,所以,他找上了整个京城人人都称彪悍的将门虎女苏明月。明明说好的是合作,怎么就进了洞房了,还美其名曰,为长期合作奠定良好的基础。婚后大家只看见了向来英明神武的世子爷变成了妻控,唯妻是从。ampldquo世子爷,阮家的公子对我们世子妃动手动脚的?amprdquo小厮禀道。ampldquo把那小子的手给爷剁了。amp...

龙符

龙符

苍茫大地,未来变革,混乱之中,龙蛇并起,谁是真龙,谁又是蟒蛇?或是天地众生,皆可成龙?朝廷,江湖门派,世外仙道,千年世家,蛮族,魔神,妖族,上古巫道,千百势力,相互纠缠,因缘际会。...

每日热搜小说推荐