手机浏览器扫描二维码访问
难就难在第三部分耐力素质和第四部分的综合力量素质。其中包括高抬腿跑、滑冰姿势-协调性、滑冰姿势-分并腿、静蹲、仰卧起坐、跪姿俯卧撑、背肌……一共七个动作,每个都有一定的时间要求,是对身体耐力和肌肉力量的考验。
一开始,顾染做完三分钟的高抬腿跑已经是满头大汗,紧接着又是三分钟滑冰姿势-协调性,这需要保持滑冰姿势,协调摆臂,收腿,支撑平稳。比高抬腿难度更大,更耗费体能。
这就已经要了他半条命了,更别说接下来的几项。到后来只能勉强咬牙坚持,身上的训练服都已经湿透了。
顾染从小家庭条件优越,父母长辈对他呵护备至。他本来人就聪明,在学业上也是一帆风顺,没吃过这份苦。
回到宿舍,顾染感觉手脚发软,身体发虚,摊在椅子上一动不动。
其他三个人回来,看到他这副样子,纷纷过来安慰他:“这才哪儿跟哪儿,等你来了省队,你就知道什么是地狱模式。”
高梓逸轻拍他的头:“快去洗澡睡觉吧,明早我叫你起床,卫生我也帮你做了,你好好训练。”
顾染抬起头来,可怜巴巴的看着他:“师兄,你怎么对我那么好?”
高梓逸笑道:“因为你送的小饼干很好吃呀。”
旁边一个叫郑文康的师兄接口道:“对,那个黑巧克力也不错。”
斜对面的那位师兄叫吴凯泽:“听我的,等你坚持下来,回过头再看,青少年比赛就跟玩儿似的,最重要的是坚持。”他还非常浮夸的握了握拳,“加油哦,少年!”
顾染精神上受到了鼓励,身体却提不起半点力气,硬是拖着疲惫的身体去洗澡,上床睡觉,第二天凌晨四点钟,爬起来继续练。
他们现在只有上午的时间能休息,早上和晚上都要训练,下午要练体能。
队员们通常会抓紧时间回去补个觉,休息一下。顾染的娱乐方式是看书、做题、背单词。
这天,他吃过早餐之后并没有着急回宿舍,而是又返回了速滑馆。
省队的队员正在训练,一共十二人,男女各六人,覆盖了男女500米、1000米、1500米,男子5000米接力、女子3000米接力以及2000米男女混合接力在内的所有比赛。
顾染站在场外,眼前看到的一切让他对短道速滑这项运动产生了新的兴趣。
他在市队跟着江岩只能算个启蒙,训练计划和强度远远不足。现在他看到的,是一支在全国最高级别的比赛中都取得过优异成绩的队伍,他们之中有入选过国家集训队的队员,也有入选过国家青年队的队员,高梓逸就是其中之一。
教练看起来很年轻,神情一丝不苟,无论是发出指令还是指导技术都言简意赅,听着就让人有一种,能在白色跑道上起飞的错觉。
不知不觉,顾染已经在场外看了一个上午的训练,直到人家结束才想起来,该去食堂吃午饭了。
“顾染。”
不远处有人在叫他的名字,顾染抬起头来,跟前站了个二十多岁的年轻人,身上穿着印有省队队徽的运动服——是省队的教练。
顾染有些奇怪:“您……认识我?”
穿成假直男的炮灰初恋 [综漫]我真的是真酒 同桌的婚纱 病弱千金在线崩人设 听说你爱我 我和女主在一起了 失忆后我成了团宠 开端 女神属性女配命 影后的女二剧本 从通货膨胀后穿到七零年代 丈夫养外室后我悟了 对宿敌的信息素上瘾了 我,崽崽,送快递[九零] 抄家前,医妃搬空敌人库房去逃荒 前任宝典 和顶级流量同居后 麻烦让一让 王爷的厨娘宠妃 美国众神
我打造了修仙界一款修仙建设游戏,竟然带着玩家穿越?抽中最低级位面的我,带着修仙位面建设系统,不仅要努力修炼,争当表率模范,还要秘密肩负起建设位面的责任。唉,别人穿越,再不济也能当个普通人,而我却是乞丐出身,你让我慢慢当休闲养成游戏玩?别开玩笑了,这些都要当成考核依据的。季度考核,年度考核,一个不慎,就要灰飞烟灭。唯有完成终极目标才能获得活着穿越回去的资格以及一亿人民币。你问我挑战时间?无限期!现在游戏开始!...
驱厉鬼?!那当然,至于酬金,为富不仁者,千金难求,贫苦百姓,没钱也管。至于,美女嘛以身相许可以考虑。...
无敌攻击修炼系统系统受到自残攻击,修为10受到对手撩阴腿攻击,修为100受到对方嫉妒攻击,修为20受到饥饿攻击,修为10受到坠崖攻击,修为1000受到雷劈,修为100000靠,谁能打死我,这本神级功法就给谁了。这是一个不断为了作死而努力的小伙子。...
暗杀没有那么容易,女皇自有她的脾气。朕有九条命,一条你也别想拿走。...
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜,秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽,做好了守一辈子活寡的准备,谁知新婚夜,痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容,秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节,秦怡严易泽全文免费阅读,秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验...
朝为田舍郎,暮登天子堂。大唐天宝,顾青身着布衣从烟尘里走来,在长安皇城的大道上,看着鳞次栉比的华丽殿宇,一步,两步,步步生莲。他渐渐握住了这个强盛王朝的脉搏,也看到了饱受挫折打击的李隆基那张灰败阴暗的脸。俯下身,顾青微笑着对李隆基说陛下,您是否该禅位了?做个太上皇多好,天下事,臣愿为陛下分忧决断。...