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说罢,许褚直接趴在了地上,不断的做起了俯卧撑。
不得不说,许褚的耐力和力气极为惊人。
毕竟他那一身的腱子肉可不是摆设。
很快,许褚便做了足足三百个。
然而此时的他,已经汗流浃背,手臂极为酸痛。
过了三百个之后的每一个都极为艰难。
最终,许褚做到了三百四十二个,便再也支撑不住,趴在了地上,累的气喘吁吁。
一旁的众人都惊呆了。
他们可从来没见过许褚这样!
许褚是鏖战的高手,最擅长和武将磨,随随便便打上个三百回合都不成问题。
更何况,平时许褚也经常锻炼,有时候练上一下午都不会觉得累。
这么简单的动作,怎么持续了才一刻钟不到就不行了?
“还能做吗?”
林川淡然一笑,静静的看着许褚。
许褚顿时有些不服气的站起身,道:
“可是少年,这有什么用?只不过是一些简单的动作而已。”
“练这个能强身健体,还是能提高作战能力?”
林川一挑眉毛,道:
“俯卧撑可以锻炼你的胳膊、腰部、胸部和腹部的肌肉,是最简单粗暴,也是效率最快的力量锻炼手段。”
“你现在感觉一下,有没有觉得丹田之处有股热气?”
经过林川这么一说,许褚这才注意到,仿佛真的有!
丹田,就是小腹这块。
林川怕他们听不懂,特意用了这个称呼。
然而曹操顿时心中暗喜。
你还说自己不是仙人?这丹田大多都是修道之人才说的,平常人谁会这么称呼?
“这俯卧撑只是最基本的,一口气做上三百个虽然不错,但远远不够,一般来说一下午做上一千个左右,估计就有成效了。”
林川哪里知道老曹想着什么,继续道:
“除此之外,还有引体向上,负重跑等等,这些训练方法,都是可以锻炼体力的。”
“在战场上体力有多重要,就不用我说了吧。”
许褚在一旁顿时频频点头。
他可太清楚了。
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