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“真厉害,你们的爸爸,真宠你们啊。”
说不羡慕,那是假的。
对于这两个孩子,堂哥一家,是真的很宠。
夜晚,一家人坐在饭桌前,吃着晚饭。
“老婆,来,张嘴,啊”
孕妇怀孕期间,需要补充很多的营养,毕竟不是一个人,肚子里还有一个。
而孕期期间,宜吃高n-3不饱和脂肪酸,高卵磷脂,高硒,高碘,高维生素c,高维生素d,高蛋白质,高钙,高铁食物。
可以多吃花椰菜。
花椰菜含有丰富的维生素蛋白质,糖分,为孕妇提供足够的能量,它含有丰富的维生素k可以预防产后出血,有利于胎儿的发育。
可以多吃海带,海带可以补充碘补充钙剂,促使胎儿的发育,预防缺碘和缺钙。
孕妇可以多吃菠菜,菠菜里面含有丰富的叶酸,可以预防神经管的畸形。
孕期吃什么对胎儿有帮助,主要从以下方面加以考虑:第一,孕期需要补充叶酸,叶酸一般每日补充04g,一直补到怀孕三个月为止,建议孕前三个月开始补充,补充叶酸对于预防胎儿神经管畸形有一定的好处。
第二,注意增加蛋白质含量高的食物,也要注意食物多样化,不要偏食,保证营养全面。
第三,多吃一些粗粮、新鲜的蔬菜、水果等富含微量元素以及维生素的食物。第四,孕期容易引起贫血以及缺钙。
可以适当的补充含铁及含钙丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉类、猪血、坚果类食物等。
这些,林轩大多数是询问过医生,也有一些是在网上,看那些孕妇自己的个人经历,全都记下来。
对他来说,这还是第一次,照顾怀孕的杨梓怡,自然得小心翼翼。
什么能吃,什么不能吃,他都会记下,然后做给杨梓怡吃。
另外家里还有两个妈,她们平时也会给林轩说说,孕妇期间,该如何照顾。
现在的话,林轩一门心思,全都放在杨梓怡的身上。
杨梓怡坐在椅子上,享受着林轩喂她吃饭。
一旁的林梦菲,羡慕不已,堂哥对嫂子这么好,以后要是自己也能找一个,像堂哥对嫂子这样的男朋友,那该多好呀。
大宝,二宝,早就能自己吃了,看到爸爸在喂妈妈吃饭,他们也并没有吃醋,。
因为爸爸说过,妈妈肚子里有弟弟或者妹妹,要照顾妈妈。
他们自然也喜欢,妈妈跟弟弟或者妹妹,能平平安安的。
翌日,杨湘云,也乘坐飞机,飞往了魔都。
对于表姐的到来,一家人都很高兴。
“梓怡啊,好久不见了,没想到再次见面,居然是你怀孕之后的事情了。”
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