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里裹外翻
钻拳是形意拳拳法核心,做到后来,不仅仅是身体起钻了,还有顾法,同时暗含把对手力量引化到背部以外的延长线上。
这就相通了炮拳出手后回搂出手,实际是一个动作,钻拳外开的动作。
然而这只是外开,起钻最后一瞬间,力量引化到背部以外延长线的动作,就是外翻。
现在没有多加注意,实际也跟掩肘力量往内引化的动作,是同时的,这就是里裹,以后多加注意
这就是:里裹外翻!同时做到了里裹外翻,就是合,束。
因此炮拳变下一个炮拳的中间动作,就是束身,打出去,一个过程,就是束展!
应用到技击上,蛇形突进后,外翻是把对手打横,里裹就是抽身两个摆拳,就是鼍形。
这个得单练喂招,威力太大。
炮拳打击方向,跟钻拳是一致的,看似直角长边直线,但都暗含直角的两边。横领其中
相通崩拳,起始起横,实际手打出之后落的时候还一个起横,走了一个90度,而力的方向是直角的长边。
这才是直中,指中都是横劲儿起横劲儿终,但力合成是直向同时通推手。
推手时候最后一瞬间,做好里裹外翻,才是挪开了身子,而不是掰对方的力量。
老三拳,裹钻践,现在体会裹钻两拳至少是钻拳的内涵,践目前还没有体会,需要继续领悟
形意拳不是学一个多一个,而是学越多,越总结一个东西。为道日损!
虎抱头,通拳击提肩防守,多了冲进。
形不破体
形意拳拳彦里有“形不破体,力不出尖”之说,这其实是一个问题,目的就是要形成浑圆之体。
那么什么是形破体呢?形意拳特征是万变不离三体,三体式就是形意拳的基本型式。
如果说在行拳时,身体外形改变了三体式的固有模式,那就是形破体了。
如果形破体了那就违背了万变不离三体的规矩,在一定程度上说已经不是正确的形意拳了。
形破体之后有什么弊端?三体式属于含四象之体,那么外形破体之后鸡腿;
龙身;熊膀;虎抱头,就会出现偏差,这个内涵已经丧失了。
什么是力不出尖?三体式最重要一点是立身中正,每一个动作都要遵循这个根本(特殊动作除外)。
如果身体歪了,就属于竖轴出尖了,竖轴出尖以后周身都会僵紧,呼吸也会牵强,拙力拙气就产生了,这是有害于健康的;
再则形意拳每个动作胳膊都要保持松肩垂肘,不能伸直,如果伸直了也属于力出尖,没有了回旋余地。
可见“形不破体,力不出尖”实质上就是保持住三体式的外形结构不变,这样就能产生浑圆之力。
身体能够做到身备五弓,随着内功的修养就能够做到蓄气蓄力,气不运自充,力不发无穷,步入形意拳正轨。
形意拳横胯与纵胯,练出来伤人于无形
形意拳中外三合讲“手与脚合,肘与膝合,肩与胯合”。
实际上,手脚,肘膝的合,都离不开肩胯的合,“肩与胯合”了,其它的环节自然就能合。
形意拳的练习中肩与胯是两个相互作用的大关节,离开了它们的相互作用,身体的螺旋劲,拧劲,也就无从谈起。
从肩胯的功能来讲,可以拧转,可以裹肩裹胯,也可以上下折叠。肩扣了,就能够带动背。
胯曲了(尾闾前翻)可以拉起脊椎,两者合起,就形成了一张大弓。
所以,胯肩除了形成拧劲以外,更主要的,也是背弓劲力的来源。
胯,我们可以分为“横胯与纵胯”。
横胯:我们在走路时,如果用胯带动双腿向前移动,则是用了胯的横向拧转的劲力。
练过拔胯的人应该知道,胯练好了,是可以连续不断反弹的,且动作的速度非常灵动。
以前有句话讲“教拳不教步,教步打师父”步的奥妙,不在于脚,而在于胯。
胯练好了,一惊一诧之间,胯连续弹出劲力,带动腿换步进攻,那种速度,是令人惊讶的。
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