手机浏览器扫描二维码访问
第179章 真正的训练（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
张宝宝欢呼一声，小家伙风风火火的冲出了家门，一口气跑到了草坪上。
举起小短胳膊，弯腰、撅着小屁股，还算顺利的翻了一个小跟头，不过也就是四脚朝天。
早上才梳的头发、扎的辫子，这算是交代了。所以张大为就觉得吧，简单的给宝宝梳头就差不多了，反正宝宝很快就是会弄出来蓬头散发的小疯子模式。
同样无比开心的维尼也冲了出来，这个小家伙没得说，以头抢地、还算有力的肥短腿用力，骨碌碌的转了一个圈，翻跟头对于维尼来说从来都不算是有难度的事情。
小乔这家伙不用说的，翻跟头有难度，可是可以不慌不忙的躺下、打个滚，权当凑数。
小白这家伙就是彻底的撒了欢，摇头晃脑的小白这还学着一些大狗吐着舌头；只会往前冲的小白根本不刹车，然后直接在地上滚了好几圈……真的是凭借能力，有速度、有力量，就是因为个头小才会被轻视而已。当然也是皮糙肉厚，摔打啥的完全没问题。
“宝宝，我去工了！”拎着包包的梅丽莎看着宝宝问道，“你今天要和我一起走吗？”
宝宝开心的给了梅丽莎一个飞吻，奶声奶气说道，“妈咪，宝宝不读书，宝宝不上学！”
好样的，小家伙知道去学校很无聊，她知道就算是和她的妈妈一块去了音乐培训学校，那就是坐在小板凳上的命运。闲不下来的宝宝才不去呢，就算是想要去，也会是爸爸陪着她一起，可以坐在门口看一会儿，想走的时候立刻就可以走。
还是闲不住，这就是张宝宝。小家伙虽然现在偶尔也会陪着梅丽莎弹弹钢琴，也会拿着点读机到处瞎戳，可是宝宝真的不像是好学生，因为坐不住的小家伙没办法忍受长时间坐在一个地方。她还算更喜欢跑来跑去，她还是更喜欢和小白几个在一起闹。
梅丽莎去上班了，她现在每天都会很开心的去上班。虽然有些时候也会遇到一些麻烦事，也确实会有一些不如意的地方。但是梅丽莎还是很开心，因为这是她的工，她很享受。
张大为做好家务，看了一眼约书亚问道，“老弟，你早晨有没有跑步？”
“当然，我一直都保持着足够的运动量，我喜欢运动。”约书亚实话实说，也很认真，“就算我不是校队的球员，我也喜欢运动。我喜欢跑步、游泳，我还想要健身。”
“先去热身，我待会儿陪你练一会儿。”张大为嘿嘿一笑，对约书亚说道，“老弟，你现在要开始接受最残酷的练习了。我需要看到你的进步，我希望看到你的勇气。”
约书亚面色大变，是真的心有余悸；他知道张大为的特训多么残酷，其实这几天的一些简单训练，没有什么特别夸张的地方。当然约书亚也觉得有用，自然就是这样的一些训练计划是专业的教练制定出来的体能、力量的训练。
而现在张大为要开始教约书亚的一些东西，那就是擒抱之类的；约书亚没有理由不紧张，因为那简直就是和野兽展开正面搏斗。这一切，还真的是约书亚必须紧张的。
当然约书亚也很清楚，练的好，说不定能够让他在球场上有着一些比较明显的进步。
抱着维尼的宝宝笑嘻嘻的坐在草坪上看热闹，看着约书亚一次次的被张大为摔倒。
这是明显的挫折教育，想要练出来好功夫，那就需要有着好的筋骨皮，不断的摔打才能够更好的提高。不学会挨揍，那怎么才能练出来好功夫呢！
约书亚这小子还算比较能吃苦的，这小子也确实还算是踏实；虽然一次次的被摔倒，可是顶多就是皱眉、干嚎，可是真的不会退缩，这家伙还算是一个很不错的徒弟。
“老弟，你的表现不错。但是我希望你要明白，不要只是单纯的依靠身体的力量。”张大为看着约书亚，认真的说道，“你应该感觉到了，我承认我的力量很大。但是，你也应该注意到我的发力，我不是依靠蛮力，你需要利用全身的力量、调动全身的肌肉。”
约书亚点头，他也能感觉到这些，他能感觉到张大为不只是单纯的依靠力量，还是有着很多的小技巧。
张大为只是轻轻的一拨，当然动也比较慢，这是为了更好的让约书亚领会这些要领。
圣神大道 重生星空至尊 甜婚来袭：腹黑老公坏透了 祸国妖后 爹地你别跑安盛夏 回到现代当总裁 你能不能不撩我 总裁傲宠小蛮妻顾微安 陆子衡沈清欢 爱你是我的罪 七玄至尊 若久怀卿 蚀骨闪婚：神秘总裁的私宠 极品阎罗系统 眉眼盈盈处 逍遥游传 十地剑帝 锁神祭 王牌透视医圣王兵 驱鬼小法师
重生之我要回农村
抓野兔，撵野鸡，捕鱼，采药，采蘑菇。没有房子，牵几条牛去换。没有车，挖几棵树去换。不用打卡，没有堵车，轻松自在，逍遥散漫，富贵闲人。蓝天白云，青山绿水，那是我的家园。背上行囊，我要回农村。...
带着购物中心到六零
末世双系异能者叶晓希带着购物中心重生到六零日常。本篇女主不圣母，小黑暗，介意的亲们绕行。还有作者个人不喜欢极品太多成天闹事的，所以本文日常为主虐渣为辅，轻松诙谐，有情有义！作者有话说写这部小说纯粹是个人兴趣，有些历史数据有些出入或虚构仅为作品需要，考据党请绕行。还有，作者玻璃心，一个字一个字辛苦写的，不接受差评，只写给喜欢看的人看，如果不喜欢也请绕行。‘如果爱，请深爱如果不爱，也别伤害！！！’立意随心而活...
无敌龙帝
轮回九转，吾又重生！万帝之师，重生归来！万界大战，龙帝抵御神族入侵，一死镇压神族万载！万年之后，龙帝挣脱天道束缚，轮回重生！纵死未悔心不灭，我以我血染苍天！重生九次，不死不灭之人，搅乱天地，掀起大陆风云！纵横十二禁区，横扫诸天万界，唯我无敌龙帝！...
美女上司爱上我江帆
江帆和哥哥嫂嫂合租了一套房子，嫂子很漂亮，终于有一天江帆忍不住了...
天才杂役
吕诚，十五岁之前一直没能修炼出内劲，只能当杂役。但他从小喜欢夜视星空，十年时间，让他的眉心处出现别人所没有的感应力，能让他感知周围的一切事务，并且修炼出内劲，踏入武者行列。从此，这个普通的杂役进阶为天才武者。学心法，进展神速练武技，无师能自通易容变声，惟妙惟肖。在这个武者为尊的世界，最终一步步成为睥睨天下的至尊...
![全世界我最爱你[娱乐圈]](/img/78/78451.jpg)
全世界我最爱你[娱乐圈]
林安澜失忆了，不过还好，他的男朋友并不介意，依旧对他温柔宠溺，恨不得把他宠到天上去。林安澜很安心，直到有一天，他在同居的屋子发现了一本相册，里面全是他的单人照，从学生时代到如今成为当红流量。最后一张照片的背面，用黑色中性笔写着我想要他。程郁喜欢林安澜，喜欢了八年，他想得到他，却不敢贸然出手。直到那一天窗外风雨大作，他听到有人敲门，他走了出去，看到林安澜衣衫已经湿透，如墨的发丝浸了水汽，更衬得他嘴唇娇艳，宛如暗夜的玫瑰。我是住在这里吗？他问。程郁没有说话。林安澜皱了皱眉，疑惑且无辜不好意思，我有些事情记不清了。请问，你是我男朋友吗？我是不是住在这里？程郁心内震惊，面上却微微笑了起来，他伸手把林安澜领进了屋内，语调温柔，仿佛他们是一对真正的恋人。是的。他说，你回来的太晚了，老婆。全世界我最爱你，过去，现在，未来。程郁下本写这个男配只想做工具人穿书，求预收23岁的沈箐疏意外身亡，临死前最大的遗憾就是母胎单身，明明不是和尚，却没开过荤。所以当他一睁眼，看到自己面前站着一个英俊潇洒的大帅哥，帅哥薄唇轻启，问他，走肾吗？沈箐疏毫不犹豫，走！走两次！一夜过后，沈箐疏全身酸痛的醒来，这才发现自己好像是穿书了，他身边这个和他春风两度的帅哥，正是书里的主角攻韩氏集团二公子韩城。而他这个原身，则是韩城万花丛中过，片叶不沾身的叶。沈箐疏这他妈就尴尬了。不过沈箐疏不慌，反正韩城片叶不沾身，估计过不了几天他们就该分开了。他只不过是推动剧情的工具人，他懂。半年后沈箐疏看着自己身边的人，疑惑道这都大半年了，他怎么还不和我分开？直到那一天，他看的了主角受和韩城意外相遇。工具人沈箐疏立马感受到了使命的召唤，双眼放光，准备推动剧情发展。以后你别来找我了。沈箐疏十分自觉。韩城震惊，为什么？你喜欢上别人了？谁？沈箐疏亲亲你这反应不太对啊。我不接受。韩城怒道，一夜夫妻百夜恩，你算算我们这都多少恩情了？沈箐疏不是，你和我说这些干什么啊，我又不是你老婆，我只是个工具人，我该下线了！然而沈箐疏发现主角攻并不允许他下线，还准备娶他当老婆！沈箐疏哭了。点击作者专栏，即可收藏谢谢推一下我基友海李的文灵异片场直播无限流，欢迎收藏靠脸出道的八线演员傅祈棠上错车了。一趟原本应该开往邻市的普通高铁，莫名其妙变成了穿梭于各个灵异直播现场的指定交通工具。旅馆凶宅古堡怨灵活死人村被选中的乘客将被列车带向真实的副本世界里经历恐怖。傅祈棠只好转行变成灵异主播，在各种灵异片中努力求生，结果他脱单了。对象以前是他的粉丝，现在是车上的大佬。列车停靠某站。同行的乘客新人就会抱大腿，灵异片里越抱大腿死得越快，你不知道？弹幕a请新人独立行走，别倒贴你疯狼爸爸！弹幕b疯狼专治倒贴，再靠近一点点，头给你打掉！傅祈棠转头看向身边高大英俊的男人，笑容温柔治愈他们让我独立行走。宫紫郡立刻表态那多累啊，还是让我背你吧。这还是让弹幕尖叫的‘疯狼’吗？傅祈棠故意逗他。没碰上你以前是，宫紫郡的目光坚定而温柔，但我想被你驯化。聪明淡定直觉惊人的美貌受x六亲不认只认受的大佬攻恐怖程度一般，甜，欢迎收藏，谢谢...