5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十章 随便炼一炼(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!在两个女生一直在感叹陈默身材的时候,一旁的威廉心里也不太是滋味。

这算是搬起石头砸自己的脚吗?

他这样在心里想着。

张甜跟凯文好像没有看到威廉这边一个人在这失落,还在跟陈默一直在讨论健身的问题。

还让他等一会指导一下她们动作。

陈默可是注意到了身后的人一直没有说话他主动说道:

“我可以帮你们看看,但是我的方式肯能不太适合你们,我们也别弄太久了,先下去吧。”

“威廉走吧。”

说完他就先下楼梯了,威廉也不知道陈默这个还会主动叫他。

他也答应了一声跟着下去了,两位女生这才意识到,刚刚可能有点冷落了威廉,不好意思的也跟着下去了。

“哎呀,陈默真的好暖哦,这个时候还带着威廉,好好哦”杨丞霖星星眼的说。

刘宣也难得说一次话:“这正好就说明他自身的涵养挺好的,这个时候也会注意到身边的人。”

“不会让别人不舒服,也不会一直表现自己,虽然他也不是主动在展示自己。”

杨超悦这个时候也突然吐槽:“陈默只要是站在威廉或者奇珺旁边就会让他们不舒服吧。”

“哈哈哈哈...”

“好像是这样,如果我是他们,有这样一个男的在节目里一直生活在一起的话,我都会做噩梦的。”

陈默四人来到小屋的健身房。

健身房的空间此刻来说就显得有些拥挤了,两台跑步机占据了大约三分之一的位置。

剩下的地方,四个人想要连肯定是施展不开的。

凯文眼睛一转小声的说:“不如我们去客厅练吧。”

陈默跟威廉又拿着哑铃跟瑜伽垫来到客厅。

东西放好以后陈默先做了一套热身,活动活动身上的关节。

凯文跟张甜看着陈默做,也在后面学着陈默的样子跟他一起,不过威廉在旁边自顾自的活动了一下就自己连起来。

等热身完活动开了,凯文跟张甜一起都在瑜伽垫上做起了拉伸跟自重训练。

陈默则是拿起了小屋里最重的哑铃继续练起了肩膀。

人的肩膀的耐力是比较好的,一般人都需要少量多次的训练才能达到练肩膀的效果。

更不用说是陈默这种已经坚持锻炼十多年人了。

张甜虽然是跟凯文在一起练,但是眼神时不时的还是会往陈默这边看。

看到他拿着那么大的哑铃毫不费力的样子,于是问道:“陈默你这个哑铃多重的啊。”

陈默看了看:“15KG的还是轻了一些,多练一下才有感觉。”

就这样轻松的说出了一般人难以承受的重量。

“哇...”凯文又一次哇出了声音。

“15KG!”宋倩发出了难以置信的声音。

海滔疑惑的说:“怎么了倩倩?15KG好像也不是那么重啊。”

许你情深不相负  大明:开局签到大秦英灵  神话大秦:我要当皇帝!  白垩新纪元  帝旨  余生朝朝又暮暮  至尊战神奶爸  都市:从滴滴接单到千亿奖励  西游:大圣我啊,这经不取了!  僵尸:邪术自动满级  重启大商  我!开局就造钢铁装甲  堡垒时代  我!网游英雄设计师  Moba:我被队员演的火遍世界了?  噬骨谋情:总裁逾期不候  网王之独霸球坛  我在火影开超市  娱乐:我是相声太子爷!  将门娇后之权倾天下  

热门小说推荐
神秘老公甜宠妻

神秘老公甜宠妻

当她被男人宠上天的时候,同事跑到男人那里告状了。领导,秦杉杉有后台,她一定攀上了公司某高层。男人淡淡地说道恩,你猜得不错,因为那个高层,她的后台就是我,白夜锦。...

网球王子之破发睡神

网球王子之破发睡神

新书秦朝大神棍来啦,读者老爷们来宠幸哇么么哒在网坛,流行着这样一句话,你永远都要试图不断去叫醒一个装睡的人,因为当他真的睡着时,你就已经输了。而让这句话出现的,正...

天地杀

天地杀

2012年为什么平安无事?2012年冬至日冬至时出生的人为何被人称为神?2012年后的政府为什么要向大企业额外征收能源税以及星际探索税?当人们津津乐道着地界末日时,或恐慌,或兴奋,却不知天人开始五衰,诸天开始崩塌!一条条通往地界通道打通,大能纷降,人类历史上从未有像2012后时代那么精彩!一切都由一乡村小子发誓到海州,赚百亿,娶娇娘而拉开序幕!最贴近当下的后2012时代!最恢弘瑰丽的天地!最小强最奇遇的升级!最浪漫的都市爱情!最玄幻最悲壮的天地大灾!一切尽在天地杀!...

国民闺女五岁啦

国民闺女五岁啦

国民闺女五岁啦...

我的绝色女友总裁

我的绝色女友总裁

一个系统改变了陈飞的屌丝人生,让他变的无所不能,在都市中强势崛起。他是神秘莫测的车神,无敌的万人迷,无数美女争相坐他的副驾!他缔造了世界最强的豪车集团,出手的豪华跑车让人争相抢夺。陈飞我的车子永远是最豪的最快的最霸气的!不服气?等我先抽辆变形金刚玩玩。...

印神无双

印神无双

穿越之后,李冲得到一枚废物神印,不过对于一个天才来说,足以威震天下了。从此,他风生水起,一切强大,等级森严,无恶不作的贵族,世家,门阀统统都被他踩在脚下。这还不够,他要杀上天界,夺得帝位,谁说我的神印是废物。完本作品流云飞鹤仙道炼心降仙奇缘劲气凌厉飞骑王等,人品保证,放心收藏。顺便求红票。本书书友群126178128大家请进...

每日热搜小说推荐