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第287章 谢七 我他妈不活了（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！体能训练大概分为两个部分。

第一，就是纯粹的训练体能，包括训练体能的耐力，反应速度，爆发力，平衡性等等。

这个训练没有过多的技巧，只要科学训练，肯吃苦，就一定能有所作为。

体能训练的科目也很简单，包括五公里越野，四百米组合障碍，一百米冲刺等等。

第二，就是枪械和格斗的训练。

枪械的训练包括定点打靶和移动打靶两个科目，格斗的训练就是两人自由对打。

王辰等人的训练上午是纯粹的体能训练，下午就是枪械和格斗训练，晚上是战术思想的理论课程。

一天从早到晚被安排的满满的。

下午一点钟，靶场。

“接下来进行两个小时的枪械训练。”彭力站在方队前方开口说道“第一个小时，一百米定点打靶。”

“环数低于九十五环的，俯卧撑一百个，如果一个月内累计十次环数低于九十环的，则被踢出特战旅。”

“听明白了吗？”

“听明白了！”众人回应。

“第一横队，出列！”

“踏踏踏！”

第一排的十二人，动作整齐划一，迈步出列。

“准备！”

“刷刷刷！”

十二个人直接拿起步枪，子弹上膛，举枪瞄准，姿势异常正规。

“射击！”

彭力话音落，众人直接扣动扳机。

“砰！砰！砰……”

霎时间，枪声四起。

“小王啊，你枪法如何？”谢七碰了一下王辰的胳膊，轻声问道。

“我枪法一般。”王辰目不斜视的回了一句。

“满环打过没？”谢七继续试探。

“没有。”王辰摇头。

他妈的，老子报仇的机会终于来了………谢七内心疯狂咆哮，心中按捺不住的激动。

上午，四百米组合障碍，谢七挑衅王辰被完虐。

一百米折返跑，谢七挑衅王辰被完虐。

所以，谢七心中一直憋了一股气，他一定要找个自己的强项来虐一把王辰。

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